あんにょん
さらんです
緊急事態宣言、
まだまだ
以前のように
「ちょっとそこまで」で韓国は行けない現状
たくさんの国を超えたカップルが
人それぞれ愛を育んでいる今
わたしもまだまだ時々揺れてしまう！
でもそんな時は
脳内会議はやめて
ノートに必ず書き出して整理
これをせずに解決はできないっ！！！！
自分で書いたブログも見返したりもします
1日も早くよぼにあいたい
だけど、わたしは
「あえない」ことを「逆に」で考える
実際振り返ると
「あえない」
逆に、おかげで自分と向き合う時間ができた
おかげで、たっくさん本を読んだし、
ノート何冊も書いて過去の自分の設定・思い込みを認識して
それを新しい設定に変えることが出来た
「あえない」
逆に、結婚しようと慌てて動こうとしてたけど
拗らせた考えのままで結婚せずに済んだし、
改めて自分一人の時間を「私は今なにをしたい」で過ごせてる
「あえない」
逆に、ゆっくりこんな結婚生活がいい、とかこんなおうちがいいなとか
わくわく考える時間が出来たし、よぼの大切さも身に染みてる
目標や意図も明確に自分で決めたから
どんなに悩んでも、時々こじらせて泣いても、不安になっても
かならず目標や意図に戻ってこれる
私は「会えない」を選択していない
それは、国がどうだとか、今現状がどうだとか
変えられない出来事がどうとかじゃなくて
「私がどうしたいか」
実際に会えないことが問題なんじゃない
「会えない」と設定して今を見るか
→会えない情報ばかり集まる。会えないが広がっていく。
不安・不満に変わる
「会える」と設定して今を見るか
→会えるためのHAPPYなことに目が向く
HAPPYなことが広がっていく。彼にもそれが伝染していく
なんでこうなるのかっていうのは
以前ブログにも書いたのだけど
これって脳の中にRASという働きがあって
簡単に言うと(私の解釈)
意識を向けたものの情報が集まり始めること
例えば
黒髪にしたいな～って思ったら
電車乗ってても、インスタ見てても、TV見てても
黒髪の人が目に入ったり、気になったりすること。
昨日だって黒髪の人見てたはずだけど、
意識した瞬間に急にそればかり目に入る、情報が集まり始めること
それを実現するためのナビゲーションシステム
↑私専門家じゃないのでRASもっと詳しく知りたい方は
こちら読んでみてくださいね～
なので
「会えない」と設定して今を見るか
自分で自分を追い詰めるのか
「会える」と設定して今を見るか
自分で自分をしあわせにするのか
世界は今すぐに、明日すぐになんて変わらない。
もちろん相手も変わらない。コントロールなんて出来ない。
不安・不満でコントロールしようとするのは、本当に変わらない。
だったらどうする？？
だったら逆に、
自分が、今この瞬間に考え方・受け取り方を変えれば
見える世界、訪れる世界は、変えた瞬間に変わるんです
世界は、現実は１ｍｍも変わらない
だけど私が変われば
世界は、現実は変わる。それは自分の在り方だけなんです
不思議じゃないですか？
みんな不安・不満は簡単に共感するし、
簡単にその感情を未来まで鮮やかに先取りして感じられるのに
同じように
HAPPYなことって簡単に共感しないし、
未来まで鮮やか先取りして描けない。
HAPPYなことを
「うらやましい」＝嫌い、苦手、妬みに変換するのは得意
「しあわせ」＝どうせ・・、私なんて・・に変換するのは得意
これって無意識にやってるはずなんです。ええ、わたしがそうでしたｗ
でもそれって
誰かがそうしろ
って決めたわけじゃなくて
自分が選んでる ええ、これもまたわたしがそうでしたｗ
脳ってよくできてるでしょ？
自分の体なのに、無意識の領域で
ものすごい量の出来事をこなしてる
だから
脳内会議は外に出すんです
ノートに書いて整理すると、思い込み・設定に気付けるから
私は絶対的にHAPPYを選ぶ！！
いつよぼに会えるかなんて正しい日にちは分からないけど
わたしは、今年1日も早く会えること、
結婚すること、韓国に住むことを決めてる＝よぼも同じ
よぼは私の欠乏を埋める存在ではなくて、
とってもとっても大切な私のヒーロー
最近気付いたのは、私だけのパワースポット
そのまま、よぼにもお伝え済みですㅎㅎ
男の人をなめちゃいけません。
私が最近それを実感しましたｗ
よぼの愛をなめてました
想像をこえるほど大きな愛情の持ち主でした
本当に頼もしい
本当にステキな人
私がそうさているんだと最近思うようになりました←自画自賛
イコール、私が私を大切に、大好きだと扱えている証拠だから
私のために再確認
わたしの決め事
①愛されていない設定→愛されていると決める
②もやもや・不安・不満
○○しなきゃ！○○でなきゃ！が出てきたら
思い込み、設定を見ること。
③自分に矢印を。主語を自分にする！
④外に承認を求める→自分で自分にOKを出す！
人と比べたり、競ったりする時は自分を内観する
➄決めた設定に戻ってこよう！！⇒自分を信じる
私はどうしたら最高なのか
とにかく私がHAPPが大事
勝手にしあわせでいよう
事実と感情(思い込み)は切り離す！
毎日をHAPPYに過ごします
それでは！
あんにょん～
오늘도 행복해
사랑이 였습니당
