わたしが一番いらいらしちゃうのは今日みたいな日だとはっきりわかった
今日は久々になんの予定もない日
決まってることかなにもないから基本時間に追われない。
そうすると計画なく家事をするうえに、たくさんのことをこなそうとするから時間がかかる。
⇨ ちびっこたちがぐずる
⇨家事がさらにすすまなくなる
⇨公園だったりちびっこたちが喜ぶ楽しい時間が少なくなる
⇨やっと外にでたら強風すぎてあまり遊べず
⇨ちびっこたちが機嫌がわるいから、なにするにも時間がかかる
⇨わたしイライラ
⇨ちびっこたちがぐずる
⇨結局あんまりあそんでないし、寝かしつけも時間がかかる
⇨わたしイライラ
まさに負のスパイラル
ちょっと最近ハードで疲れてたから今日はのんびりしよーなんて思ったのが大失敗
多少ハードくらいのほうが、一日メリハリがついて、体力的には疲れるけどイライラしない。
と、改めてきがついたわたし。
iPhoneからの投稿
今日は久々になんの予定もない日
決まってることかなにもないから基本時間に追われない。
そうすると計画なく家事をするうえに、たくさんのことをこなそうとするから時間がかかる。
⇨ ちびっこたちがぐずる
⇨家事がさらにすすまなくなる
⇨公園だったりちびっこたちが喜ぶ楽しい時間が少なくなる
⇨やっと外にでたら強風すぎてあまり遊べず
⇨ちびっこたちが機嫌がわるいから、なにするにも時間がかかる
⇨わたしイライラ
⇨ちびっこたちがぐずる
⇨結局あんまりあそんでないし、寝かしつけも時間がかかる
⇨わたしイライラ
まさに負のスパイラル
ちょっと最近ハードで疲れてたから今日はのんびりしよーなんて思ったのが大失敗
多少ハードくらいのほうが、一日メリハリがついて、体力的には疲れるけどイライラしない。
と、改めてきがついたわたし。
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