わらべ歌で幸せ人生～セミナーエンターティナーのかわばたけいです✋
タンポポ タンポポ
ヽ(´▽`)/
ただいま、夜中の12時30分……
何だかちゃんと眠れない……って話は ずっと前のブログにも書いたのですが……
私～睡眠障害かも～悩んでないけど☺️|https://ameblo.jp/leekawa/entry-12558034916.html
この頃は早い時間に眠たくなって、こんな時間にふと目覚めてしまいます
少しだけ、前より時間が前倒しになってるかな
でも…ちゃんと睡眠のリズムを取り戻さなきゃいけないのは 変わってないわぁ～😅
さてさて、
子どもたちの(保育園児)ミュージカル指導に行ってるのですが、
発声練習の前に息をイッパイ吐く練習します～
その時に歌うのが このわらべ歌
タンポポ タンポポ 向こう山へ 飛んでけ ふう～っ
タンポポの綿毛を飛ばす時に歌うわらべ歌なのですが、
ティッシュペーパーを口の前に垂らしてふうって吹いて 息をたくさん吐く練習をします。
呼吸って、大切です。
深～い呼吸を(深呼吸ね) 時々 意識してする事で、心も落ち着きますよ。
子どもたちと一緒に深呼吸遊びをして、清々しい気分になりましたよ。
息が出来るって、有りがたいです。
当たり前の事だけれど…
生まれてから、ずっと年がら年中 夜も昼も休む事無く、呼吸が出来てます。
全て 無料で 出来てるんですよ～。
呼吸が 出来ることに 感謝❗️
コロナに感染すると、呼吸がしにくくなるのだそうです。軽症と言われてる人でも、息が出来づらくて
“これでも軽症なのか❗️”
………というほど、苦しかったそうです。
経済的な事で苦しい事も多々有りますが、
それでも
とにかく、
感染しない工夫は
これでもか！ってくらいにやりましょうね。
そして
その上で
今、ちゃんと生きていて、呼吸が出来ることに感謝しなくちゃね。
そう考えるとね。
スマホで文字を打つ事が出来る指にも
階段を登れる足にも
感謝やな。
やっぱり、私って幸せやん。
ヽ(´▽`)/