bonheur pilates(ボヌールピラティス)
インストラクターJonfaです
今日は、東十条にある
ピラティス専門スタジオpilateshausさんにて『ママのためのリフレッシュクラス』でした
pilateshausについて→☆
あれ
22回目は
と思った方
よく気付きました
実は.......
息子が高熱を出し、代行レッスンをお願いしました
「病児保育」などがあることは知っていますが、預けることを躊躇してしまう自分がいます
緊急時に子供を見てくれる身内が
近くにいればな～
といつも思ってしまいます
今日は雨で肌寒いお天気でしたね
そんな中、お子さまを連れて
レッスンに来て下さいました
雨の日は外に出るだけでも面倒なのに
お子さまを連れ.....
荷物を持ち......
本当にアクティブなママ達
素敵すぎます
今日は足の裏をテニスボールでリリース
(足裏ほぐし)することから始まり、
下半身のワークをしっかりしました
下半身のワークの大切さを改めて感じており、必ずレッスンのプログラムに入れるようにしています
他にも気持ち良～く体が伸びる動きも
していきました～
使いすぎや縮んでいる所は緩めてあげ、本来使わないといけない所はしっかり動かす
正に自分で行う整体
「レッスンを1回でも休むと、体がなんか変なんです～
」とクライアントさんピラティスが生活の一部になっていて
嬉しい言葉でした
まずは体験から
ピラティス始めてみませんか～
お問い合わせ&予約jonfajonfa@gmail.com