BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターJonfaです
明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します
新年を迎えると
なんだか気が引き締まる思いです
自分の目標をしっかり定め、
その目標にどのようにして進んでいくのか…
今年もやりたいこと、やってみたいこと
沢山です
1月5日が今年の仕事初めとなりました
東十条にある
ピラティス専門スタジオpilateshausさんにて『ママのためのリフレッシュクラス』でした
pilateshausについて→☆
皆さんに体調を聞いてみました
すると口々に
「体が硬くなっている
」「凝っている
」とママ達の年末年始は
子育てに家事、妻業に嫁業
はいっ
いつもより大忙しですよね
レッスンは、凝り固まった身体をほぐして伸ばしていくことにフォーカスしました
ヨガの太陽礼拝の動きも取り入れ、全身を気持ち良～く動かしていきました
ヨガの太陽礼拝は
流れがありとても好きです
ピラティスととても似ていますよね
ん
ヨガの方が歴史が長いから
ピラティスがヨガの太陽礼拝に似ているところがあると言った方が正しいのか…
まぁ、それは横に置いといて
レッスンが終わった後は
体がポカポカ、スッキリ軽い
2017年
生活の中にpilatesを取り入れて見ませんか
レッスンに関してのお問い合わせ、ご依頼はお気軽にこちらまでよろしくお願いしますjonfajonfa@gmail.com