明日から

本格的に寒くなるようですよ！(((゜д゜;)))

いつも会社帰りにやっている懸垂・・・明日から寒いので25回やってソッコーで帰りそうです(^▽^;)

先ずは30回、次に腕を広げて15回、その次に15回の計60回ほど(￣ー☆

最初の30回は27回ぐらいでほとんどまともに上がらなくなっていましたorz

25回を超えると急にしんどくなりますね(*´Д｀)=з

週5回のペースで40回以上は必ず実施しています(･ω･)b

手術後、痔のことを気にしないで食べれるようになって、トレーニングもしているので手術前より10キロ体重が増加しましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

↓おかげで現在はこんな感じ(゜ρ゜)

以前はもっと胸がペタンコでしたσ(^_^;)

↓いつも懸垂している器具はこんな感じ

お正月、誰もいなかったのでこっそり撮影しました( ´艸｀)

上のアールになっている部分がバネのような役割で結構揺れます(・∀・)

懸垂器具　スプリングバーと記載されていますφ(．． )

「大人用」お子様は使用不可ｗ

明日から本格的に寒いので、

厚着してお出掛けください！(*^-^)b

ちなみに今日も頑張ってきましたよ＾＾