先日、夫が痛風になりました。
ビールはほぼ飲まず、ウイスキーか焼酎。
大酒飲みではありますが、コロナ禍でほぼ外呑みはなく、家で嗜む程度。
相当痛がっていたので、わたしとしても色々と調べてみましたが、プリン体は8割が体で作られるそうですね。プリン体の少ない食材もそうですが、バランスのいい食事がいいとのこと。本人は運動を始めるというので、わたしもいろいろ勉強しつつ、食事を作ってきました。
痛風の症状は治ったようですが、これは薬の効果であり、尿酸値が下がらないことには根本的な解決にはならず。かなりメタボであり、今までも心配していましたが本人はどこ吹く風で胃に解さず。でも相当の痛みを経験したことで、本人も反省し、生活改善をしていくこととなりました。年齢的なこともありますしね。
そうしたら、ですね。
そうしたら、ですよ。
夫と同じ食生活を送っていたら、ちょっとオーバー気味だったわたしの体重もスルスルと落ちてきました。最近、運動不足だったのですが。
あぁ、食事って大事。
わたしも夫を見習って、ジョギングやジム通いを再開したいと思います。