高森へ

寄り道して水源へ



もちろんすくって飲みました



熊本ならではですね～。


肉。




焼きおにぎり。



うまそうでしょ。

夜は温泉行って
フリー感満喫フルコース。

切望して叶わなかった花見リベンジを果たす。さらに今さらながらゴールデンウィークぽい。


実は直前まで次の日仕事なのに阿蘇まで泊まりでいくの面倒くさ～と思っていたけど


結局行って良かった！


仕事がら季節行事スルーすることが多いんで


ありがたみ倍増。



ところで家にＢＢＱができるガレージがあるっていいですね。


だってガレージというアメリカっぽい響きがもう既にフリー感が溢れているもの。


マイホームかあ。


と、肉食いながら夢浮かべ気持ちあがる。


満喫。満足。

ランニング

本日は晴天なり






今夜は阿蘇の友人宅でＢＢＱへ。フリー感味わってきます！



その前に燃焼せねば。

腰がやや痛いんで今日は近所のグラウンドで。人も少ないしいいとこ見つけました。


いい大人が中距離ダッシュするけど、ご近所の皆さんおかまいなく笑。







気分は夏

Ｐ練

今日はペン練でした


個人的には動きが重く最後のゲームとか走れてないし、周り見えてないしダメダメでした




練習はメニュー当番だったんで2つ本からパクって出しました


●指さしパス
パス回しの時の
視野の確保、判断のスピードアップ、トラップの向きの練習

なんかを意識できればと思いやりました
もっとトラップとか精度を追求していけば余裕ができたり、展開の選択肢が増えてくるんじゃないかと思いました。
個人的にはパスがズレズレなのが最も反省でした



●制限つき4対4
数的優位をいかにつくるか判断を養う練習みたいだったんですが、プレスの回避とかボール運びでもう少しドリブルの活用を意識したほうが良いと思いチョイスしました

これはちょっと説明が足りなかったのが反省。




あと時間があればやりたかったのが


●口笛2対2
ってのが良さそうでした

文字通り口笛吹きながら2対2
攻めが好きな歌を口笛吹きながらやるそうです


本によると、素人は全部トップスピードでやろうとするからミスが増えたり慌てたりしていかんのだそうです。

ほとんど70％くらいのランニングで良いんだと。
そのために、口笛吹きながらやるとちょうど良くなるそうです。


確かに上手いレベルの人達はどこか力がぬけててやたらむやみにトップスピードで走ってないと思う。パスとかめっちゃ早いけど！


ちなみに今日はやたらむやみに走ってバテてました
バテたほうが練習した気になっていいんですが。


そんなこんな反省を生かしつつまた来週頑張る。



ちなみに、口笛曲のチョイス…


自分はパっと頭に出てきたのが何故か

ベートーベンの第九…でした(笑)


シラフでベートーベンなんぞ口笛吹きながら真面目にボールが蹴れる気がしないキザすぎる。


もしかしたら、みんなの曲選が面白すぎて練習にならないかもね


ぜひぜひ即興でやらせてみたい笑