人に会いたくない病

今日はしんどいことがあった
親戚がきてて声が聞こえるだけで苦痛だった
その後車どかせって大きな声で言われて
胃がめくれるほど恐怖で震えが止まらなくなった


一年前
理不尽に苦痛を味わい怒鳴られ本当に大嫌いになり無理になった　
見たくもない
人としてもう無理

どうかそっとしといてください

無理なんだな
親戚でも本当に嫌いなんだ

正直早く帰ってくれと思った
もう来ないでください
頼むから

家に他人がいるだけでぞわぞわする

苦しかった

理解してもらおうとか思わなくていいよ

最近またうつが出てきて人に会いたくない病だ

会いたくないんだから無理したらだめだ

会わなくていいし

いまの状態に
耳を傾けて

いまを何が無理かを聞いていこう


ただ安心したいだけなんだよね


ざわざわするよ心が

みぞおちがずっとぎゅーっとなってるよ

くるしいよ

吐き出していいから

我慢しなくていいのもう

ざわざわさせないで








#うつ病　#ストレス