こんにちは。福山市ダイエット＆小顔サロン

ルココン松井です。

GW終わりましたね今日から仕事の方も多いですよね

私は３日と７日にサロンのお休みを頂いて

3日は世羅にネモフィラと芝桜見にいってきました。

当日は天気もよくて暑いくらいでした。

芝桜みていて空を見上げたら、なんとも不思議な虹？空に円のようになっている

虹よりも蛍光色が強くなんとも綺麗

写真にとったら曇って見えますが、晴れてます

その時は不思議な虹だと思って写真撮りましたが帰ってからニュース番組をみて

『環水平アーク』というのを知りました。

太陽の光を屈折させることで現れるそうです

『幸せや幸運の証』ともされているみたいです。

中々虹も見ることがないけど、貴重な虹をみれた私はちょ～ラッキー

環水平アークと芝桜

う～ん、写真ではイマイチ

一面に広がったネモフィラも綺麗でした

GWに色々おいしいものを食べた方も多いですよね

本日ご来店頂いたお客様の中には太った～と言われてた方もおられました。

そんな時の対処法は

ミトコンドリアを活性化する

ミトコンドリアはエネルギーを作る所

ミトコンドリアは身体の赤筋に多く存在します。

赤筋は持久力、つまり有酸素運動です。

筋トレ等は白筋を主に使うため、ミトコンドリアの活性には赤筋です。

お近くのお店まで車ではなく、歩いて出かけたり、姿勢をよくしたり、適度なストレスを筋肉に与えることが重要です

食べ過ぎた～と思って極端に控えるのではなく、有酸素運動をしたり、ビタミン、ミネラルを積極的にとるといいですよ～

ちょっとそこまでは歩いていきましょう～

職場でエレベーターがあったら階段も使ってみてくださいね

ビタミンは特にビタミンB1は鮭やしじみ等に多く含まれています。

我が家の今日のメニューは鮭のホイル焼き

バランスのよい食事で有酸素運動を取り入れて、GW太りを解消してくださいね

今日はお知らせがもう一つ

５月１３日（土）福山コネクト×CHERIEマルシェに参加します

会場周辺に駐車場もあるみたいです

ハンドメイドや占いとかもあるみたい私も占ってほしいかも

MENUはイベント特別価格

肩凝り、腰痛、小顔お身体の辛いところとか教えて下さい

ご来場お待ちしております

ご予約は２４時間受付のラインが便利です

環水平アーク見ちゃいました