こんにちは。福山市ダイエット＆小顔サロン
ルココン松井です。
GW終わりましたね
今日から仕事の方も多いですよね
私は３日と７日にサロンのお休みを頂いて
3日は世羅にネモフィラと芝桜見にいってきました。
当日は天気もよくて暑いくらいでした。
芝桜みていて空を見上げたら、なんとも不思議な虹？空に円のようになっている
虹よりも蛍光色が強くなんとも綺麗
写真にとったら曇って見えますが、晴れてます
その時は不思議な虹だと思って写真撮りましたが帰ってからニュース番組をみて
『環水平アーク』というのを知りました。
太陽の光を屈折させることで現れるそうです
『幸せや幸運の証』ともされているみたいです。
中々虹も見ることがないけど、貴重な虹をみれた私はちょ～ラッキー
環水平アークと芝桜
う～ん、写真ではイマイチ
一面に広がったネモフィラも綺麗でした
GWに色々おいしいものを食べた方も多いですよね
本日ご来店頂いたお客様の中には太った～と言われてた方もおられました。
そんな時の対処法は
ミトコンドリアを活性化する
ミトコンドリアはエネルギーを作る所
ミトコンドリアは身体の赤筋に多く存在します。
赤筋は持久力、つまり有酸素運動です。
筋トレ等は白筋を主に使うため、ミトコンドリアの活性には赤筋です。
お近くのお店まで車ではなく、歩いて出かけたり、姿勢をよくしたり、適度なストレスを筋肉に与えることが重要です
食べ過ぎた～と思って極端に控えるのではなく、有酸素運動をしたり、ビタミン、ミネラルを積極的にとるといいですよ～
ちょっとそこまでは歩いていきましょう～
職場でエレベーターがあったら階段も使ってみてくださいね
ビタミンは特にビタミンB1は鮭やしじみ等に多く含まれています。
我が家の今日のメニューは鮭のホイル焼き
バランスのよい食事で有酸素運動を取り入れて、GW太りを解消してくださいね
今日はお知らせがもう一つ
マルシェに参加します
５月１３日（土）福山コネクト×CHERIEマルシェに参加します
会場周辺に駐車場もあるみたいです
ハンドメイドや占いとかもあるみたい
私も占ってほしいかも
MENUはイベント特別価格
肩凝り、腰痛、小顔
お身体の辛いところとか教えて下さい
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