自己肯定感
って、人によって様々で、もともと高い人もいれば、
もともと高かったのに挫折を体験して低くくなる人もいれば、
人と比べることで低くなってしまった人もいれば、
本当に様々なケースがあると思います。
私は、人と比べてしまったことで
自己肯定感が低くなったタイプでした。
あの人は、あんなに出来ているのに私は...
あの人の人生は順調なのに私は...
あの人は何をしてもうまくいってそう...
私なんかが、こんなことをしても良いのかなぁ...
などなど、
色々なことを考えていた時期がありました。
その時、ある経営者の方から言われた言葉で
私の考え方が変わりました
他人と比べるから自分が苦しくなるんですよ。
比べるのは、過去の自分です。
過去の自分から成長しているのがわかると、苦しくなくなりますよ。
というと...？？
無人島🏝️で、自分しかいなかった時に、
誰かと比べたりしますか？
誰かと比べるよりも、
『無人島に来た時には何も出来なかったけど、今では自分で魚も取れる🐟！火も起こせる🔥』
と自分の成長に目を向けませんか？
他人ではなく、過去の自分と比較しませんか？
比べるのは他人ではなく、
過去の自分と
そうやって、視点を変えてみたら、
物凄く気持ちが楽になりました
それからは、自分の成長に目を向けるようにして、
成長している部分を褒めてあげるようにしています
まずは、自分自身を大切にすることが大切です