おはようございます！
愛されすぎる脳科学
コンサルタント Chikaです
今日はバレンタインデーですね
今朝の気分はいかがですか？
ではでは…
毎朝８時にお届けする！本日の
愛されすぎる脳科学×ワンポイント恋愛レッスン
今日のテーマは、
「自分の恋愛へのニーズを把握する」
私たちは、自分が満たされないニーズを
別の何かを使って埋めようとします。
これを恋愛相手で埋める
というのはよくあることですよね。
だとすると、あなたのニーズは何ですか？
恋愛は愛ではなくニーズだというと、
夢がないですよね(-_-;)
でも、ほとんどの場合、ニーズなんです。
たとえば…自分の中に安心感が欠けていて、
安心感の欠如からくる不安感やさみしさが
あるとします。
すると、他人から安心感を埋めようとします。
何で安心感が埋まるかは人によって違います。
たとえば、背の高い人が好きという人がいます。
もしかしたら、相手の背が高いことで、
安心感を得ているかもしれません。
ニーズを満たしてくれるから好きになるのです。
さみしさがある人は、さみしさを埋めようとする。
さみしさを埋めてくれる相手を求めます。
恋愛初期では、相手もたくさんの時間を
共有してくれるため、ニーズが埋まります。
でも、だんだん相手も仕事などで忙しく、
時間を共有してくれなくなります。
すると、自分のニーズが叶えられなくなるので
相手に不満を持ちます。
「あいつが悪い！」 となるわけですよね。笑
そうなると、好き→嫌いに変わっていきます。
でも、問題の本質は、
相手が悪いことではないんです。
上記の例だと、問題の本質は、
不安感やさみしさがあり、
「安心感が欠けている」ということなんです。
それを自分で埋めることができたら、
どうなりますか？
相手にそれを求めなくなります。
「相手が○○してくれない」
からといって、不満を持たなくなるんです。
自分で自分を満たすこと、
つまりセルフラブが高いほど、
恋愛関係が「ニーズ」ではなく
「愛」となります。
なぜなら、相手にニーズを求めなくなるので、
愛から相手に提供できるようになるんです。
そういう恋愛こそ、真に自立した恋愛
と言えるかもしれません。
｀自分の幸せ｀を相手に依存しません。
だからこそ愛を与えあえる関係になれるのです。
ただ、この関係を築くのはとても難しいです。
とはいえ、0か100かではないので、
セルフラブが高まった人同士の恋愛は、
心地よいものになりやすく理想的ですよね。
じゃあ、セルフラブが高い人同士の恋愛って
どんな恋愛だと思いますか？
セルフラブが高い人っていうのは、
「べき」が少ない人です！
「～しなければいけない」
「こうあるべきだ」というルールが少なく、
自分へも他人へも批判が少ない人です。
批判が生じるのは、
自分の中のルールを犯されるからですよね。
自分への批判が少ないということは、
自分を責める思考も少ない、ということです。
自分の中のルールが少ないので、
自分の中の「～したい」という
ハートの部分がベースとなります。
自分の心地良い事をやれる範囲が大きいんです。
（100％そうしようとするのは無理ですが…）
また、できる限り｀ありのままの心地よい自分｀
であろうとします。
セルフラブが高い人同士の関係は、
お互いが「ありのままの状態」を
受け入れている関係です。
一方がセルフラブが低く、
自分のニーズを一方に押しつけ、
相手はそれを望んでいなかった場合、
セルフラブが高い方の人はきちんとNoが
言えるし、自分自身を大切にしようとします。
相手のことよりも自分のことを大切にします。
ニーズを主張することは
何も問題ないどころか、必要な行為です。
なぜなら相手はエスパーではないんだから、
自己主張できなければ相手は分かってくれない。
ニーズを主張するのは100％OK。
そしてその結果、相手がニーズを受け入れる
選択をせずに拒否したとしても100％OKです。
相手の領域ですから。
相手の自由意思を無視して強制的に
自分のニーズを受け入れさせようとするのが
「自分勝手」です。
そして、セルフラブが高い人同士ならば
恋愛でなくてもすべての人間関係がうまくいく
かといえばそうではありません。
当たり前に好き嫌いはありますから、
この人と一緒にいたい、いたくない
というのは自然にあります。
自分を大切にしていたら、
その思いを大切にすると思います。
場合によっては人と距離を置くことを
選ぶかもしれません。
その人自身の今のハートを大切にするだけ。
それは「形」ではありません。
なぜなら自分のハートは固定概念に限らない
自由なものだからです。
形ではなく自分が心地いいかどうかです。
恋愛にしろ、夫婦関係にしろ、
友人関係にしろ、人間関係は、
自分のセルフラブを高めることが、
心地よい関係を築くポイントとなります
明日のテーマ vol.６は、
を配信します
ではでは、今日も素敵な１日を…
また明日８時にお会いしましょう
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