こんにちは。
メンタルコーチ 平沼 千佳です。
今日はですね、「捨てる」ということに
意識を集中したいなと思います。
”そうじ力”という言葉が流行りましたよね。
おそうじすることで、プラスの気を取り込み、
いろんなところからの幸運が舞い込んでくる、
というのを皆様も経験なさったことが
ありますでしょうか？
ですが…今日は、
おそうじの話じゃあなくってですね…
「人間関係」に関連して湧き上がってくる
”感情を捨てる”ということに、
注目してみたいと思います。
人は人によって、喜びが倍増したり、
温かい気持ちになったり、励まされたり、
慰められたり、愛されたり、愛したり、
元気付けられたり・・・
様々な良い影響を受けています。
人は、一人じゃ生きられないんだって
本当に実感します。
誰もいない無人島に一人でいたって
こんな感情湧いてこないですもんね。
しかし、その反面、
私たちは他の人によって、
憎しみと言う感情が出たり、
ねたみの気持ちがでたり、
恨み、辛みという感情、
そして、他の人に依存的になったり、
または、人からの評価を恐れて、
本当の自分でいることが難しくなったりします。
プラスの面もあれば、マイナスの面もある、
と言うわけです。
これに関しては、しょうがないですよね。
だって、生きているんですもんね。
しかし、自分の中で捨てようと思えば、
捨てられるものって結構あったりするものです。
”捨てる”っていうことは
シンプルになる、ということです。
抱え込んでいるものが多ければ多いほど、
重いわけで、重いと立ち回りも軽やかになれず、
つまずいたり、転んだりすると、
立ち上がるのにも苦労したりします。
ですので、もっと軽くなろうよ！ということを、
今日は伝えたいなと思いました。
”捨てる”行為というのは、
とても勇気がいります。
例えば、お気に入りだった洋服。
もう、何年も着ていないのにずーっと、
クローゼットの中を占領しています。
邪魔だけど、捨てられない。
それらの服たちは、場所も取るし、
新しい物も増えるので、ゴチャゴチャしてくる。
視界の中にゴチャゴチャした様子が入るだけで
疲れも倍増するわけです。
スッキリ捨てられたら、気持ちいいのに。
でもなかなか捨てられない…
決意して、捨てたとします。すると、
スッキリして、良い氣が流れ、また新しくて、
自分のお気に入りの服で満たされていき、
見ていても、気持ちがいいものです。
何で、早く捨てなかったのだろうと思うわけです。
これと同じで、
人間関係でも同じことが言えます。
いろんな良くない感情たちが、
心のクローゼットの中を占領していて、
心は重いし、ゴチャゴチャしているし、
美しい気持ちが、
かき消されてしまいそうです。
ですので、もう、そうした人間関係に起因する
よくない感情を一層する、決意をしてみるのは
いかがでしょうか？
スッキリしますよ。
依存症の人は、「私は自立しています！」と
声を出して言い聞かせてみます。
そして、もし、自分を悩ます交友関係があったなら、もしかして、それは”捨て時”なのかもしれません。
依存されすぎていたり、依存していたり、
その人を見ると妬んでしまったり、
うらんでしまったり、
一旦、そういう人から距離を置いてみるのも、
手かもしれません。
そうしてみることで、感謝が生まれ、
本当に大切な存在だと気付かされることも
あるかもですしね。
身辺整理・・・
これは人間関係にも当てはまりますし、
人間関係に起因する感情にも当てはめてみるのは
いいことだと思います。
ただ、その人を捨てた、と言う意味ではなくて、
自分の幸福とその人の幸福のために、
離れたほうがいい場合もあるのでね。
シンプルな人間関係、
シンプルな感情・・・
一度立ち止まって、年末に向けて
整理してみてはいかがでしょうか？
皆さまが、共に喜んでくれるような、
素晴らしい友と一緒に歩んで行かれますように
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