腰痛(;´Д`)×

関東地方梅雨明けしました。
暑いです。



５月に庭の草刈りをした翌々日からから突然腰痛に襲われました。

いつも腰痛になると整体治療院に行きますが
それまでの腰痛も2，3ヶ月もすれば治ったし、
今回も通院が面倒なのと貧乏なので
どうせほっとけばそのうち治るだろ～とたかをくくっておりました。

最近はだんだんとよくなってきたのですが、
2，3日前からまた痛い☆⌒Σ(≧д≦)ゝすんごく痛い(´;ω;`)

朝痛くて顔を洗うのがつらい。
一番ひどいのがお皿を洗うときで、少し前屈みになっていると
しんどくてそのうち両足がしびれてきます

やっぱ整体いかないとだめかなあ。。(;´д`)ﾄﾎﾎ

冷しゃぶ

他の地方では豪雨が続いているようですが、
関東地方は梅雨明けしたのかな？くらい晴れてすごく暑いです～～

豪雨のせいかわかりませんが、また今週になってお野菜が高い
プチトマトやほうれん草など我が家のヘビロテ野菜がほぼ倍のお値段。
またレタスやキャベツなどは安いのですが、またそのうち上がるのかな(;´д`)ﾄﾎﾎ…


昨日はさっぱりと冷しゃぶでした




そういった理由でいつもつけるほうれん草はナシ
娘に怒られました









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ほうれん草とベーコンのキッシュ

また暑いのに熱々のオーブン料理～




ほうれん草とベーコンのキッシュ
豆腐サラダ
レタスのスープ


作り始めてから、これはご飯とみそ汁は合わないな～と気が付き＜遅っっっ
パンを買いに行こうかなと思いましたが
雨もぱらついてきてめんどうだったのでごはんで食べました

今回は安かったのでほうれん草で作りましたが、
アスパラやブロッコリーでもおいしそうです









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しいたけの肉巻き巻き

昨日のお夕飯はしいたけの肉巻き巻き～





しいたけを半分に切って豚バラ肉で巻いて
照り焼き風の味付けに煮付けました～

しめじはスーパーで安かったので


しかしこれも娘には不評
てりやきハンバーグは大好きなのに。。なぜ～～～







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パエリア

昨日のお夕飯はダンナがパエリアを作ってくれました～





パエリアを食べたからか？
W杯スペインが優勝しましたね～




　　　関係ないですけどね(;^ω^)










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