今日は最近の生活習慣で変化があったことを書こうと思います。
まず、白湯…！
白湯は習慣的に飲んでいましたが、毎朝飲めていたかというと、忘れてしまう日もありました…。
白湯がどれだけ身体にいいのか、知ってはいたものの暑い日の朝など、ダメと思いつつ冷たいお水を一気飲みとか…(;´д｀)
そして案の定、
体調不良…(;´д｀)
体重増加……(;´д｀)
顔ヨガで痩せた？と言われることが増え、なまけた結果ですね
このままじゃあかん！！！
そんな自分にカツを入れて読んだのがこの本
よし！ちゃんとやろう！ということで、朝イチ白湯と、寝る前白湯を取り入れて約３週間。。。
気づいたこと…
・食べ過ぎても体重が増えてない
・身体が冷えない
・お通じがさらに良い
・お湯って美味い！笑
・お肌の調子がよい！
(顔ヨガもあるけど…笑)
まぁ、とにかく悪いことはやっぱりないのです
続けて習慣化しようと思っております！
そして更に、一年ほど前から常に飲んでいるもの…
MIREYプレミアムティー！！
生薬ティー、漢方茶、とも呼んでいます
基本に配合されている
ナツメ・シソの葉・菊の花・クコの実
で飲んでももちろん良いですが、
カスタマイズの
ミント・みかんの皮・どくだみ・生姜・人参・シナモン
で、体調別に配合できるのもおすすめのポイントです
こちらも体質改善にとても心強い商品ですよ～
100グラム3800円
税込そしてあらたに9/1から、まずは２週間…
大好きな、大好きな、
甘いもの断ちします！！！
もはやこれはダイエットとかではなく、健康のため…
年齢を重ねる毎に、怠さや疲れが抜けなかったりする事が気になっていました
少し試しに…抜いてみます
でも、ストレスになってはいけないので、
ご飯はしっかり食べて、フルーツは良しとします
２週間後、また報告させて頂きます
ではでは。
LeChat 茂木理恵