起床時に幸せ実感
動きたくない、辛い、でも行かないと。。。っと自分自身と葛藤しながら動き出す毎日
そんな自分が少しずつ前向きになれた習慣事 
「起床時に幸せなことを声に出して挙げていく」ことです。
ただそれだけです。
最初は、自分に幸せなことなんてないよっと暗い方向に行きましたが 
小さなこと、当たり前だと思っていることを幸せに感じるようにしました。
簡単です。１つは「ただ息をしていることに幸せ」を感じることです。
寝ることができ、起きることができた、そのことだけに自分に感謝します。
私の一歩はそこから始まりました。
すると自然に
手足があること、世界のきれいな景色を見る目があること、癒される音の感じる耳があること
人より頭の回転は悪いかもしれないけど、モノゴトを考えらえる脳があることが
当たり前のようだけど、奇跡が積み重なったような気持になり幸せを感じるようになました。
そして、少しずつ心が動くことで、体も動き出しました。
私は幸せだ。
自己暗示のようだけど、朝、辛い人は試してみてほしい。
一緒に乗り越えよう、あたたかいヒナタはきっとあると思う。