考えが繰り返される
今日は、考えが繰り返される悪い日となってしまった。
考えても回答は出ないのに、考えてしまう。これを反芻というらしい。
悪い反芻なら、まずは考えるのをやめて、気分転換をするのが良いらしいが、うまく時間が取れなかった。
今は、落ち着いている。
私と同じく悪い反芻に陥ってる方がいるなら、考えをやめる、運動などをする、それでも駄目なら時間を区切って考える時間を作るなど、やってみて下さい。
気分がマシになるかもしれませんm(_ _)m
【今日の幸せに感じたこと】
１．花に水やりをした
２．外で娘と遊べた
３．勉強が進んだ
一緒に乗り越えよう、あたたかいヒナタはきっとあると思う。