ジムネタ久しぶりです。
ジムをサボっていたわけではないのですが
まだ週3回の目標には到達できてないんです・・・
ところで最近テレビでラテン系のエクササイズがバディに効く
という特集を見ますが、まさにそのとおり
なんですよ、みなさま
この間は、「ZUMBA（ズンバ）」というコロンビア生まれの音楽で行う
ダンスフィットが紹介されていました。
米国ではDVDが300万枚も売れ、第二のブートキャンプとも言われているそう。
まーなんでもアメリカで流行ると次は日本ですから、
もしかして今年は日本で「ズンバる
」なーんて言葉が生まれるかもしれませんね
というわけで、私は今回はメレンゲ
でエクササイズしてきました。メレンゲは、左右の横腹が鍛えられます
んーマジで効きます
イントラはこのところスパルタではなくなっちゃったので
ちょっと寂しいのですが後半の振付でいきなり、
「次、馬になるよ、馬ー
」と。馬っ
ですってぇ～
なになになにー
ハテナマーク点滅していると、
カラダを前傾しプリっとヒップを突き出して、左手前方、右手はなんと
ムチのムチャ振りのまね
馬なんて、できるか～って思いながらもやってみて、
鏡で自分の姿を見て、プライドが切り崩されました。
なんて情けない馬なんだ・・・
ガッカリして右手をだらだら動かしていると、なんと
イントラがすぐ目の前に来ていました
こんな格好で注意されたくなーい
・・・なのに「背中を伸ばしてもっとヒップをこう
」ひぇ～っ
と思ったら、前のおば様が注意されてました。
前傾姿勢ってそれだけでツライのに、背中の筋肉でヒップを
持ち上げる感じでうんと突き出し、ステップは二拍子、左手前、
もちろん右手はヒップの横で鞭ムチャ振りで。
丸まった背中をグイーッとイントラに押されたおば様は
とても辛そうでした・・・
次は我が身
と思ったら馬もできるもんですねー立派な馬、やってきました。
ラテンエクササイズ、クセになる。
夏に向けてナイスバディを目指しマス
