サルサのレッスンに行ってきました。
今回の曲はキューバンで、セクシーなポージングが多い振り付けなので
鏡を見ながら自分の姿をチェック
しなければならないのです
いつもは先生の動きとなんとなく合わせていく練習ですが、
足の角度、手の位置、頭の動き、目線、指先まチェックして
ポーズ！ ポーズ！ ポーズ！です。
納得いくようなポーズが取れるまで、
果てしない努力が必要だわ・・・
レッスン後はジットリ汗が出てました
気持ちよく汗をかいたあとは、おいしいランチ～
と言いたいところですが、今日は街歩きしながらショッピング。
雨
が降ったあとの微妙な天気だけど、ま、いっか。
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お目当てのもの（後日の記事でUPしますね）を買い
おうちでごはん
最近TVでみた美味しそうなオムライス
に触発され、オムライスをば。私はブログでは、おうちご飯をアップしたことはないのですが
超簡単手抜きオムの作り方をご紹介。
お料理上手な方、つっこまないでくださいね
炊き込みライス作ります。（1.5合、２人分です）たまねぎのみじん切りと、燻製ソーセージを３ミリ幅に切ったものと、
鶏がらスープのもとを大さじ２入れて、普通の水加減で炊きます。
デミグラスソースは、１から作りません。
今回はS&Bの「軽井沢 隠れ家レストランの贅沢なシチュー（ビーフ）」を投入。
エルミタージュ・ドゥ・タムラのプロデュースだからまいう
たまねぎ串切りとお好みでベーコンをフライパンで炒めて水カップ２強とシチュールー４個で完成。
卵は３個、ささっとほぐして強火のフライパンで、箸でグルグル７秒。
こっくりしたデミソースと、とろふわの卵をライスにのせたら完成です。盛り付けはお好きなようにどうぞ。
あっと、完成まで２０分くらいでしょうか。
なんだか周りで風邪っぴきが多いので
元気にごはんを食べて風邪を予防しましょうねん
最後に、我が家のオム写真を載せておきます。参考にしないで
今日も読んでくださってありがとうございます。
より多くの方に見ていただけるよう、応援よろしくお願いします。
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