瞑想。
皆さんは瞑想をした事はありますか？
わたしの周りでは瞑想をした事で生活が変わったと言う人が多く。
最近少しずつ挑戦しています。
でも案外これが難しいのです。
何も考えないでアタマを空っぽにする数分間、もしくは数十分間…
回を重ねていくと上手にできるようになっていくのでしょうか。
でも頭を休めるにはこれが1番だとか。
効果のほどはまだまだご報告しますね。
さて、そろそろ深夜12時、今日は休むことにしましょう。
お休みなさい💤。
「今日の英語でひとこと」
よく寝てね、良い夢を
Sleep tight , sweet dreams