こんばんは！
日付が変わるギリギリの更新になってしまいました！
今日も涼しくて、よく眠れそうな夜ですね。
こんな時間にブログを書いていて説得力がありませんが
先日、息子の保育園主催の講演会で20時に眠るのが良い
というお話を聞いてきました。
小児科専門医であり、脳科学からみた子育ての研究をされている
成田奈緒子先生の講演会だったのですが
保育園に通っているくらいの年齢の子どもたちは
まず「からだの脳」を発達させることが重要で
そのためには早寝・早起きがとても大切だということを中心に
お話をされていました。
からだの脳が発達すると家でいう1階部分、つまり土台がしっかりと
出来上がるので、その後の学習・運動・社会性などの脳の発達にも
とても良いということでした！
何より先生のお話で感銘を受けたのが
先生が子育てをする上で大切にしたことは3つだけ。
「死なせない」
「弱い者には優しくする」
「毎日20時には寝かせる」
その3つだけ守れれば、後のことは大したことではないと仰っていました。
つまり死なせないに並ぶほど早寝をさせることは重要なのです！
そして、この3つなら私も頑張れると思わせてくれたことに感謝です・・・
この講演会の後、我が家でも20時には布団に入るを実践しておりますが
息子はお昼寝をやめない限りは、20時では、まだまだ体力が余っているようで
布団の上をコロコロコロコロ・・・
まだまだ20時にスッキリ眠るのは時間がかかりそうです・・・
しかし「大人がブレない軸を持つ！」という成田先生の言葉を刻み
根気強く頑張ります！
それにしても、親の私も早寝早起きを身をもって実践しなければ
いけませんね・・・
