みなさま、こんばんは
いつもありがとうございます
スタッフのfumiです
先日は、この時期関東では珍しい（！）雪のお天気
それも思ったよりも本格的で、多摩地区の我が家近辺も積雪していました。
嗚呼、まだまだコタツ（魔窟）をしまえそうにありません(;''∀'')
今日は、お久しぶりすぎてすみません(・_・;)な
友美さんのこちらの本から一部抜粋ご紹介です。
歌で体内のエネルギーを浄化する
私のオススメする体内に溜まったネガティブ感情を浄化するワークは
「ひとりカラオケ」です。
これもサウンドヴォイスヒーリングになります。
歌うことではなく、実は、声を出すことが一番大切です。
ひとりで行くメリットは次のとおりです
自分だけの世界に安心感が出てくる
(*´ω｀*)ホゥ・・・
人目を気にせず思いっきり歌うことができる
(*´Д｀)θ～♪ﾗ～ﾗﾗ～
思いっきり感情に浸ることができる
（´-`）.｡oO ｳｯﾄﾘ
悲しいときは悲しい曲を、
怒っているときは怒りを爆発させる曲を
歌ってみましょう。
感情を声に出すことで、どんどん感情が吐き出され、
感情の浄化ができます。
また、歌うことで
第４チャクラ（胸）と第５チャクラ（のど）も浄化されます。
最後の一曲だけは、
「こうなりたい！」と思えるポジティブな歌詞の歌を歌ってみてください
。
歌詞には言葉のパワー（言霊）があります。
その言葉のパワーが体にも、心にも、もっと奥底にも入りやすいのです。
肉体的にも、カラオケは血液循環が良くなり、有酸素運動と同じ効果があります。
お腹も肌も表情筋も引き締まりますので、メリットだらけなのです。
『あなたの声と音が、すべてを浄化する』
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ｋｉｎｄｌｅ版もあるです
私は時々ひとりカラオケに行くのですが、
いつも帰りに
「は～～～気持ちよかった～～(*´ω｀*)」
ってなっていたのは、感情を浄化していたからなんですね。
ネガティブな感情を浄化できて、
さらにお腹（！）もお肌も表情筋も引き締まるなんて、
ひとりカラオケ、最高すぎです・・・(*''ω''*)
書いてたら行きたくなってき・・・・・（自粛）。
ではでは
今宵もお読みくださりありがとうございました。
本からのご紹介、次回はもっと早く上げさせていただきますね
雪は降っても、春 (*´ω｀*)
みなさまにとって、穏やかな夜でありますように
心からの感謝をこめて
fumi
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