アメーバオフィシャルブロガーのリリーさん
リリーさんの記事はすごくわかりやすく
そして納得できるものがたくさんあります
なによりもどこか、何かがストン！と自分に入ってきます
だから記事は最後までじっくりと読んでいくようになりました
ダイエットにしても美容にしても
持続することが大切
わたしはリリーさんのこの記事で書かれているように
ダイエットで1ヶ月で体の変化を感じたことがあります
スクワットを1日30回から50回するだけ
ヒップアップ効果を期待したのと下腹をなんとかしたくて
結果は下腹マイナス7センチ！！
やったー
と大喜びです
ヒップアップ効果も感じられました
今の見た目は、2ヶ月前の美意識の表れ
毎日自分に向き合う時間を作りたい
そう思いました