このところ暑くてしかたない
朝ラジオ体操があるので
時間を逆算して
4時台に起きて
汗だくになるまで運動
夕方も子ども達がいないと
家でまた汗だくになるまで運動
よしよし
やっと体重が落ち始めた
先日のオオバコと玄米は
体質に合わないのか
お腹が異常に張るので
辞めた
お菓子を辞めた
普通食の量を減らしてみた
ただ汗だく後のシャワーから
どうしても呑みたくなる
炭酸水だと物足りない
一本位と思いながら
我慢しては
やっぱり買いに行こうなどと
暑さも加わり
我慢が多いと
イライラするなぁ