加点方式、ボーナスポイント付き

自分に自信がないとき

自分の出来ないところばかり気になるとき

何かを達成しなければならないとき

自分自身をどうやって評価しますか⁇

理想としてる状態の自分を思い浮かべてばかりいると、現在の自分の状態の至らないところにばかり気づき、常に減点方式で自分を評価しがち。減点ばかりの自分にますます凹むことがあります。

そんな時には、理想の自分にワクワクすると同時に現在の自分の状態ならスタートより何点進歩しているかを加点してみましょう。自分の目標よりも大きな手ごたえがあった時には、ボーナスポイントを加点。

自己評価のポイントを理想のゴールにするのか、スタート地点にするのか。

ちょっと視点を変えて評価するだけで、モチベーションが変わります。

マイナスだらけの自分より、プラスで伸びる自分自身に自信をつけて。

自己評価は加点方式で行うことが大切。