どうせできっこない〜学習性無力感〜
おはようございます！
「タヨナの法則」で
コミュニケーション力をアップする
アビリティ・トレーナーの
栗山葉湖（くりやまようこ）です。
タヨナの法則メルマガNo.16
「どうせわたしにはできっこない」
「どうせがんばってもダメなんだ」
これを「学習性無力感」と言います。
そしてこれは
軽うつ→うつと進行していくことが
言われています。
今、直面し始めている問題が
これからしばらく
日本では
隠れた貧困
隠れた家族内ストレス
隠れたコミュ障
隠れた超高齢化
によって
「弱者」の問題が
増え続ける一方になることです。
こういう状況に置かれていると
起きてしまうのが
「何をがんばっても
暮らしがよくならない」
が常態化する、ということです。
そうすると
どうなりますか？
何をやってもよくならないんだったら
人生諦めますよね。
よ〜く知られている話ですが
ワンちゃん、猫ちゃんに
ついてしまう虫に
「ノミ」という小動物がいます。
体長は１mm〜９mm
だそうですが
このノミ、体長の１５０倍まで
飛ぶことができるそうで
３０cm〜５０cmもの高さまで
飛び上がれるとか。
標準サイズの人間が
同じ能力を持っていたら
３０〜４０階建の
ビルまで飛び上がるようなもの
という計算になりますから
すごいですね。
で、このノミをビンに入れて
ガラスで蓋をする。
透明ですから
飛べるつもりで飛ぶと
ガラスの天井にコツン。
また飛ぶとまたコツン。
これを繰り返していくと
そもそもコツンしなくていい
分量しか飛ばなくなる。というお話。
そうなってから
ガラスの蓋を外しても
ノミはそこに天井があると思って
もうそれ以上飛ぼうとしなくなる。
自分はこのくらいの高さしか飛べないんだ。
それが当たり前なんだ。
それ以上飛ぼうなんて思いもしない。
こういうのを「学習性無力感」と言います。
DVや虐待を継続的に受けていると
されていることは苦痛なんだけど
「そういうものだ」と受け入れてしまって
「おかしい」とか「変えなくては」とか
考えもしなくなるんです。
そしてそこから逃れるには
「死んで人生を終わらさなくては
ならなくなる」。
洗脳、DV、虐待は
密室になるので
気づかれずに進行します。
それを防ぐのが
「心のブロック解除」と
「コミュニケーション」なんです。
特にまず他者とのコミュニケーションで
その人が直面している状況は
「普通」でも「当たり前」でもないことが
わかってくるきっかけになります。
洗脳とDVと虐待の特徴が
他者との関わりを持たせないようにする
ことにあるからです。
している側からしたら
「都合の悪い真実」ですから
明るみに出したくはありませんし
支配下に置いている人は
自分の所有物なので
離れていかれると困りますからね。
あなたの周囲に
そんな他者とのつながりを
切ってしまっている
ケースがないか
ぜひ思い浮かべてください。
手遅れにならないために
心のブロック解除
＋
コミュニケーションスキル
を意識していただけると嬉しいです。
じつは、、、
先ほど例に挙げた
ノミの話、
続きがあります。
その話は次回に。
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