ふとした思いつきで、昨日からプチ断食をしちゃってます。
昔、週末断食をすると胃腸を休められるから体に良いよ、と聞いていたのをふと思い出して。
それで、ちょちょっとネットで検索をして出来そうなものをチョイス。
出来そうなものといっても、断食には変わりないから耐えられるか自信がなかったけれど、やってみたら、案外できそうー！
ってなことで、とりあえず丸一日は水とジュースだけで乗り切った。
そして、翌日。
朝の目覚めが久々に良かったー！！
ここ最近家にいる時間が多かったのもあり、寝付きが悪くて朝の目覚めが悪かったのに。
なんだか、いい気分 ♪
1日目が意外と辛くなかったから、翌日も欲張って断食を続けてみたら、、朝から胃袋が元気な気がするー！
私は普段は、あんまり朝は食欲がないタイプなんですが、なんだか調子がよくてお腹に入れたい感じ。
でもそこはぐっと堪えてガマン。
ジュースを飲んで空腹を抑えて、外出。
カフェでスイカのフレッシュジュースを飲みながら読書。
なかなかいい感じーー！
お昼時になると、周りの席から美味しそうな匂いが〜〜
でもそこをぐっと堪えて、ジュースを買って帰宅。
でもそこをぐっと堪えて、ジュースを買って帰宅。そこで、体重を測ってみたら、きゃー減ってるよ！！たぶん、食べてないだけのことだけど。
断食前に体重を測るのを忘れてて、断食でどれだけ効果があったのかは不明。
だけど、間違いなく体が軽くなっている！
何より胃腸を休ませられたことが良かった
また近々プチ断食しよーっと！
今回の断食日に摂ったジュースはコレ↓↓
水も砂糖も熱も、なーんにも加えていないコールドプレスのジュース。
インドでも買えるんですよ！！
こんなキレイな店内で売られているんです！
左手は冷蔵品、右手には鮮魚コーナー。
ついでに言うと、最近オーガニック商品がすっごく増えてきているの！
いつもいくお店の商品棚をオーガニック商品がけっこうな割合で占めているよ！！！
野菜も、ここ最近オーガニック商品のコーナーができて、いつもではないけど、かなりの頻度で入手できるようになった！
嬉しいーー！
写真は、オクラ、コリアンダー、ミント、ビーツ、それにレタス。
他にも、大根や人参、ジャガイモ、玉ねぎだって、あるんです。
インド基準がどの程度なのかは不明だけど、信じるしかない！
オーガニック野菜バンザイ
