皆さん、メンタルトレーニングを知っていますか？
中学受験こそメンタルトレーニングも大切だと感じ、私も始めてみた話です。
先日、塾であるお母さんが
「家で私と一緒にいると、子どもがいつもイライラしてるんです。離れた方がいいですか？」
と、先生に相談している声が聞こえてきました。
私は、まだ子どもが小学2年生で中学受験するかも分からない立場ですが、それでも他人事とは思えませんでした。
そんな中、夫が
『No.1メンタルトレーニング』
という本を読んでいることを知りました。
『No.1メンタルトレーニング』西田文郎（著）
読んでみると、スポーツ選手が本番で実力を出すために行う“心の準備”の話が中心でした。
でも、中学受験にも使える内容だと思いました。
以前読んだ『母たちの中学受験』にも、子どもにメントレを取り入れた話が出てきて、うちでもやってみたいと思いました。
『母たちの中学受験』
著書では子どものメントレの話でしたが、まずは親である私がやってみようと思い、最近やり始めたところです。
◯できたことを1日3つ書き出してみる
◯夜寝る前に、うまくいくイメージをする
◯失敗した時は「次はうまくいく」「◯◯なら大丈夫」と言う
私がやってみて良さそうなら、子どもにもさりげなく取り入れていきたいなと思っています。
他にも、メンタル関連の本いろいろ出ているので、気になる方は一緒に始めてみませんか？
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