朝にすること

ほぼ毎日してる事なんですが…



ストレッチして、



腹筋して、



ロータリートーソして、



懸垂します♪

サーキットっぽい感じなので、

全部で30分程度っす(^^)

じわ～っと、軽く汗かく程度♪

これやると、１日体が軽い！

食べても太れないタイプだし、

ゴリゴリのマッチョっぽくもなりたくないから…

本当の意味での健康の為にやってます！

何でもヤり過ぎは体に良くない…

これ、僕の持論です(^-^ゞ

スポーツケアトレーナーの池島でした

納涼盆おどり大会

毎年の、

五南町会とニコニコ商店街の

納涼盆おどり大会の準備が終わりました♪


雨降らなくて良かった～(^^;


日程は、

8月19日と20日です！

21日は３年に１度の本祭り♪

御輿担いで、町内練り歩きます(^^)v

己巳の日

なので？

初めて、松本弁天様に来てみました♪








つちのとみのひ、と読むみたいですね(^^;

ご利益ありますように…