地上30m

天気良くて気持ち良かったです

貴重な体験をさせてもらいました

表彰式

本日9月9日は、「救急の日」です。

で、表彰されました




こんなちゃんとしたやつとは思いもせず…

この人、雪駄やん

でも、有り難いです♪

9.9 朝トレ

おはようございます




レッグエクステンション80 100




ヒップアブタクター28 49




トーソローテーション80 100

スロー懸垂11 33やって…

ストレッチで終了

いい朝です♪