こんにちは！
アロマサロンF-ran*です(*^^*)
今日はお顔のエラのお話☺
⚪お顔のエラが張っていて、大顔で気になる！！
⚪エラの骨のせいで四角いお顔に見える！！
という方、もしかしたらそれは骨だけが原因ではないかもしれません！！
骨が発達してしまっている場合もありますが、それ以外にエラにある筋肉が発達していたり、凝っていたりする原因もあります！
そのせいでエラが張って四角いお顔や大顔に見えているのだとしたら、損だし悲しいですよね😢
まずはセルフチェック(*^^*)
エラについてる筋肉が下の画像にある咬筋です。
ここを親指以外の４本の指を使って、触ってみてください。
指を当てたら皮膚表面というより、筋肉(奥のほう)をほぐすような感じで、グリグリ回してみてください！
それで、痛みが感じられたり、柔らかく筋肉が動いてこない方は、それは咬筋が凝ってる証拠です😵💦
ここが凝っている方は、
たるみやほうれい線にもつながってしまいます😭
いや～～
ですね💦
ですね💦集中した時や睡眠中にくいしばったりすることでどんどん咬筋は発達するそうですが、一番はストレスからくる食いしばりが関係するそう！
しかもスポーツされる方はとくに力込めてくいしばったりするので、筋トレのごとく咬筋は育ちます😵
ですが、諦めず咬筋をほぐせばなんとかなります
まずは咬筋とつながる首や肩の筋肉をまずストレッチでほぐす。
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先ほどのセルフチェックと同じように咬筋を指４本で深いところをグリグリとマッサージして、凝りをほぐしていく。
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咬筋は広いので場所を細かく変えながらマッサージする。
初めは痛みがあるかもしれませんが、だんだんほぐれると慣れてきます！
ほぐれることにより、お顔周りがすっきり一回り小さくなります😌
セルフもいいですが、
深筋小顔セラピーやリフトフェイシャルにはこの咬筋をほぐす手技も含まれます！
癒されながら小顔&リフトアップ✨
気になる方はぜひお任せください✨😌