やらかした…(GVHDなんかに負けない！ つもり…。)

昨日一日両腕曲げる度に激痛が…。

今日も昨日よりはマシですが筋肉痛継続の病弱父ちゃんです。

さて、娘ちゃんとのお散歩で調子に乗りたおしていた病弱父ちゃんは昨日もちゃんとお散歩へ。

(１人でだけど…)

いつも通りのお散歩コースに公園での運動。

帰ってからものんびり過ごし一日を終える。

そして、朝も早よから目が覚めボーっとニュースや情報番組を眺めながら〖ハッ！〗と我に返り明日病院何時からやったっけ？とカレンダーを確認してビックリ!!!

カレンダーには

２５日

眼科　10:00～

って、自分の字で記してありました………………。

診察から帰ると必ず予約表を元に次の診察日と時間を書き記しているにも関わらず何故に次の診察日は２７日だと思っていたのか…………。

＿|￣|○　

すっぼかしてしまった………。

前回も時間を３０分間違えて

「いつも時間前には来てるのに呼び出してもいないから体調でも崩して来てないと思った。」って言われてたから気をつけねばと思ってたのに(T^T)

１５:００以降に

予約取り直さねば…………。

いつどこで２５日が２７日にすり替わったのだろう…。

眼科の先生ごめんなさい

m(_ _)m

暑さで思考回路がおかしくなってるみたいです(笑)

皆様、お気をつけあそばせ

ではでは、

(*´∀`*)ノ”～

暑いねぇ～。(GVHDなんかに負けない！ つもり…。)

暑さに強い方だと自負している病弱父ちゃんも今年の夏は暑いと思う。

去年までは家に１人でいるときは窓全開で扇風機で事足りていたのに今年は無理だ……。

でもでも、午前中の散歩は続いております

今日は娘ちゃんがついてきてくれました(笑)

いつものお散歩コース

団地の集会所付近でモンスポットのアンテナを設置。

中学校の横を通って公園へ

ブランコと滑り台と鉄棒しかない雑草だらけの公園だけど毎日鉄棒がお目当てでこの公園へよる。

本当は鉄棒で懸垂をしたいんだけど順手ではもちろん体を持ち上げることも出来ず逆手でも半分しか持ち上げれない

昔から瞬発力はあるけれど持久力と持続力が無かったので筋肉をなくした僕はただの肉の塊だ………＿|￣|○

持ち上がるわけがない

って事で懸垂は出来ないので毎日逆上がりを数回している

なんか逆上がりだけでも数こなしていたらバランス感覚も戻せるんじゃなかろうか

なので、逆上がりを散歩途中にはさんでる

今日は娘ちゃんが一緒に来てたので病弱父ちゃんの逆上がりシーンを動画で撮ってもらいました(笑)

…………………。

後ろ姿めっちゃデブやん…。

お腹出てるから太っているのは自覚していたつもりだけど自分が思っている後ろ姿とかけ離れすぎていて大ショック

脂肪落とそうにも思うように運動できないし、食欲も抑えられない…

年相応ってことで諦めるかな

さて、逆上がりの後１０分程動くことが出来ずに滑り台て寝そべる羽目に

父ちゃんの休憩中クソ暑いなか娘ちゃんは元気に１人で遊んでました

まぁ、他に人がいてたら滑り台て寝そべる事は出来なかったから父ちゃん的には助かったけどね(笑)

休憩で酸素量(９４)と心拍数(８０～８８)が落ち着いてきたのでお散歩再開。

娘ちゃんの通う小学校の手前で曲がり、運動場を横目に疲れた足に付加をかけるべく上り坂を何度も立ち止まりながら上り家に向かって帰るとゆうお散歩コース。

体感で２㎞あるかないかと思うんだけど実際わからないなぁ。

腰につけた万歩計とスマホについてる歩数計の数値が日によってバラバラ、誤差１００～２００ぐらいなら目安も付けれるのに

スマホの歩数計。

今日、２８００。

昨日、３６００

同じコースを歩いてるんだけどなぁ？？？

スマホの歩数計と万歩計も６００ぐらい誤差あるし、もう万歩計付けずに気にしないことにしました

午前中にこの行動を続けて少しずつ体力つけて散歩コースを延ばすのを目標に励んでおります

その内脂肪が落ちてくれたらなぁ～

なんて、甘い考えを持ちつつ続けていかなきゃ

ではでは、

(*´∀`*)ノ”～

お友達が誘ってくれたから来れたプール目が見えにくく一人で歩くことが出来ないけどプールに浮...

お友達が誘ってくれたから来れたプール🎵 目が見えにくく一人で歩くことが出来ないけどプールに浮かんでるのは楽しい(≧∇≦)b

たかとらさん(@takashi2144)がシェアした投稿 - 2018年Jul月21日pm8時41分PDT