今日は。

ちょっと前に買った2点を組み合わせてみました

昼前からｼﾞﾑ行ってました－

ｽﾀｼﾞｵでＨＡＴＡヨガ、エアロ、リラックスポールの3本受けて、

腹筋鍛えるマシーンで100回

内もも鍛えるマシーンで100回

リクラインバイクで15分頑張りました～

マシーン使うと簡単に出来るからｳﾚｼｲ

ｼﾞﾑ終わってからでポテトとﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ抹茶＆ｵﾚｵ食べたんだよﾈ。。。

あとおにぎりも食べた

運動して汗かいたあとに食べるご飯は美味しいけど、

吸収がすごいからほんとはすぐに食べないほうがいいらしい。

せっかく運動したのに逆効果っていう。。。しゅん

ぁたし結構ｼﾞﾑにハマってるんだよﾈ。。

その理由はやっぱり痩せたいから

それに、運動好きなぁたしがもうかれこれ4ﾈﾝくらい運動してなかったし

単純に運動がしたいっていうのもある。

あと、ｽﾀｼﾞｵでのレッスンは楽しいんだぁ

それと・・・もうひとつの理由があって。

そのせいで胸が痛い

苦しい

なんでかって。

書く気になったらまたｱﾒﾝﾊﾞｰにでも書きます～