こんにちは〜
都城でダンス講師をしているmiccoです
さてさて、ワタクシ、ダンス講師だけでなくピラティス講師でもあるんですが、今回はそのピラティスのお話です
ピラティスって聞いたことあります？？
海外や都会の方ではメジャーなエクササイズとして知られてるんですが、
「聞いたことあるけど深くは知らない」
とか
「なにそれ？」
的な回答も未だに多いピラティス
わかりやすく一言で言うと「西洋のヨガ」なんですが、ヨガとは違います
ピラティスは元々、傷ついた兵士たちのためのリハビリ目的で作られたエクササイズで、
今では運動経験のない人や体に不具合がある人でも楽しめるエクササイズから、アスリート向けの体を整えるエクササイズトレーニングまで幅広い層に向けて提供できるものとなっています
ピラティスを始めて長年悩まされていた偏頭痛が治まった
産後体系に悩まされていたけどスタイルが戻ってきた
ダンスに必要な体幹が身について、パフォーマンス力があがった
腰痛がひどく、朝ベッドからなかなか起き上がれなかったのにピラティスを始めたら腰痛が改善された
ピアノの練習で肩こりがひどかったけど、ピラティスして肩が軽くなった
などなど、嬉しい声を他にもたくさんいただいております
ピラティス未経験の方も、そうでない方も
両手を広げてお待ちしています
必要な方に私の投稿が届きますように
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ぜひ1度ご連絡ください