朝から…

あ
脱糖質179日目になりました


先日 いただいた体組成計
細かく計測でき
優れもの

とりあえず 
この連休 毒吐き事件から
旦那に対して不穏な気持ちでいっぱいで ずーっとひきずり
顔見ると泣けてくるので出来るだけ避けて過ごし…


旦那本人はこれっぽっちも悪いなんておもってないから


さすがにこれじゃいけないと
(今後 旦那に向きあう方向修正のため)
明るいネタ(と思って)


数値を旦那さんに伝えてみた



「体脂肪率 21.8？？！」
「めっちゃ多いじゃないか…」




…(((;╥﹏╥;))) 



…多いと…


Max60kgだった わたしを真近に見ていてそうゆうか…




そうですか

んじゃ 測ってもらおうじゃん

いろいろ設定して 
はい完了

163
51kg
19.1BMI
8.9体脂肪率
50.2筋肉量
体内年齢35


(๑°⌓°๑) ‼︎‼︎


…完敗です


また 複雑な気持ちが 渦巻いてます



贅沢な一日


タイトルどおり


そのひと事に尽きる


ほんのちょっとだったけど

生きてる～って実感

わたしにとって しあわすぎる出来事


多分 今日だけの特別…と思う


また こんな日が来ること祈って

早くカラダ 整えよう

脱糖質177日目

最近 

お腹が空いた感覚が 
ほとんどない日があり…

糖質をほとんどとらずの状況でカラダが慣れてきたからでしょか？

チーズ (キューブタイプやキャンディタイプ)
ゆでたまご 
おから(お餅にしたりパンケーキにしたり)蒸し豆
お豆腐
こんにゃく(最近 こんにゃく米を購入)
海藻(わかめサラダ 焼き海苔)
時々おにく(主に鶏むねかささみの蒸しもの)
あとはレモン風味カルパス

ほぼ口にするのはこれのみ

調味料はほとんど なし（笑）

ぶっちゃけ 何も口にしなくても
いい気分の日が多く
それはさすがに危険かと思うのです💦
一応 勤務もあるし

でも お休みの日とか 
一旦口にしてしまうと 
満腹感覚が鈍く 
いくらでも入りそうな わたし
負のループ


病院で受診での
採血検査でアレルギー以外の項目はほぼ正常 許容範囲

…なのでこのままでいいのかな？

体組成計 なるものをいただいたので測定
142(縮んだ)
39.6kg 
19.6BMI
21.8体脂肪率
29.4筋肉量
892基礎代謝

筋肉量多い
相変わらず ごついはずだわ