こんにちは(^^)/
習慣とは何でしょう？
習慣とはあなたが繰り返し行っていることです。
まるでPCのプログラムのようなものです。
習慣は実に１日の４５％の行動を占めています。
１日の４５％を今までの繰り返し行っていることで占められているなら、
その習慣をよりよい自分を作る習慣へ変えれば人生は好転していきます。
そして素晴らしいことに、人は望むときに、自分自身を再プログラミングできます。
人生で大切なのはバランスです。
幸せの８つの項目であなたが現在持っている習慣は何でしょうか。
健康
人間関係
自己成長
仕事
経済
環境
時間
貢献
一つ一つの習慣があなたの生活の質を決めます。
否定的な習慣は、否定的な結果を生み出します。
あなたを輝かせる成功に至る習慣は肯定的な結果を生み出します。
新しい習慣を身に付けるのにかかる期間は一般的に”２１日間”と言われています。
ただし、長年続けてきてしっかり定着した習慣は深くあなたに根を張っているので、わずか数週間で直すことは難しいかもしれません。
もしあなたが今手にしている結果に満足していないなら、もっと愛されたいなら、
一緒に習慣を変えていきましょう。
☆人生を好転させるプチワーク☆
１．現在行っている否定的な習慣は何ですか？
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２．憧れの人や成功者に共通している習慣は何だと思いますか？
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３．取り入れたい習慣のスモールステップを明確に書き出してください。
例）毎日日記を３行書く。
４．３のスモールステップが出来たか、出来なかったかを簡単に判断できるかチェックしてください。
５．３のスモールステップを実行する時間・しない時（例外）を決めてください。
６．上記に書いた取り入れたい習慣をやってみてください。
☆私が新しい習慣を作るときは、
できるだけちいさなステップにすること
毎日スケジュール帳にできたかできなかったかを〇×で記入して可視化すること。
今ある習慣にくっつけて実行できるようにすることを心がけていますよ。
あなたのより幸せな人生を応援しています。