いつもありがとうございます(・∀・)
さてさて
バターと卵黄たっぷりな
フランスの伝統菓子をネコ形にした
ネコのガレットブルトンヌが
久方ぶりに登場っ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
開店当初より人気が高い
動物サブレも並んでおります。
(=^ェ^=)
この間、ご注文の
パンダケーキを仕上げていたら
一匹だけ白目のパンダを発見。
(σ・∀・)σ
((((；ﾟДﾟ)))))))
発送前に気付いて良かった。
ε-(´∀｀; )
そんなこんなでパンダ相手に
チャチャっと手早く
画龍点睛っ！ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ちょっと面白かったので
パシャリと写真に収めてみました。
♪(´ε｀ )
突然ですがパンダ・クイズ〜。
ばばんっ！ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
白目をむいている
永田パンダはドコでしょうか？
d(^_^o)
数日前の仕事中
女子バレーの日本代表に
県内出身の選手が二人選ばれたと
ラジオを聞いて知りました。
(バレーの名門、裾花中学校出身)
何気に、バレーが盛んな長野県。
(σ・∀・)σ
男女共々、選ばれる選手が多い気も
(=^ェ^=)
そー言えば。
次回の新日本プロレス長野大会へ
一緒に観戦する予定の
常連さんが来店してくれた際
私より幾分年上のお姉さんなので
実は最近、急にお腹が出て来て…
今までずっとお腹だけは
ペタンコだったのに（´-`）.｡oO
と、話したら
あー、女性は筋力が弱いからね。
(´･Д･)」
腹筋が弱くなると支えられなくなった内臓が下がるから、下っ腹がポコっと出ちゃうんだよね。
(´･Д･)」
な…内臓！((；ﾟДﾟ)))
と、
衝撃の事実を目の当たりにしつつ
そー言えば。
二年ほど前から急激に様々な事が
刷新されて整いつつある私。
公私共に運気がウナギ登りな上に
心身共に絶好調に。♪(´ε｀ )
腰痛もサッパリ出ないし
もう腹筋鍛えなくてイイや。
へへっ。(´∀｀)
と、サボったシワ寄せで
こんな憂き目に…（´-`）.｡oO
その前までは長年
謎の腰痛に悩まされていた私。
で、遡ること数年前。(￣Д￣)ﾉ
腰痛予防には
腹筋を鍛えると良いって
お客さんから聞いたんだけど…
(´･Д･)」
と、高校時代
バレー部の部長だった友達に相談
彼女は中学、高校
社会人バレーで活躍してたからね。
d(^_^o)
↑ちなみに彼女も裾花中出身
くりちゃん！腹筋って
上半身を起こして鍛える様な
大変なイメージがあると思うけど
実は、そんな事しなくても
腹筋って鍛えられるんだよ。
(・∀・)
そーなの？( ﾟдﾟ)
筋肉は負荷をかけて鍛えるからね。
簡単に言うと力を入れるだけでも
実は鍛えられるんだよ。
d(^_^o)
へー！(・∀・)
仰向けに寝て
お腹の上に両手を置いて
押すと同時にお腹に力を入れる。
それだと腰に負担も掛からないし
腹筋も鍛えられるよ。(=^ェ^=)
(・∀・)！
ありがとう！やってみる！
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
と、長年バレーボール生活を
送っていた友達に聞いた手法を
(今は引退したよ)
サボる前までやっていたので
内臓を元の位置に戻すべく
寝しなに十回押す、を再開し…
３日目ぐらいで
かなりお腹がへっこみました。
ε-(´∀｀; )
あともうちょっと続けたら
元の位置に収まりそう(臓物が)
筋肉が付きやすい体質を
初めて良かったと思った様な。
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
張り切り過ぎて腹筋割れない様に
気をつけねぇと。♪(´ε｀ )
ま、お腹押してるだけだけど。
(´･Д･)」