リフレッシュ

こんにちは

ブログを更新できてなかった間の出来事を。。少しずつ

皆さんは今行きたいところ！ありますか～？

そこへ行くことで気持ちがリフレッシュできたり、また頑張ろう！と思える気持ちになれたり

そんな時間も大切にしていきたいですね

いつも頑張っている皆さんも自分に素敵なごほうびを。。

是非あげて下さい

私も行きたい所がたくさん。。ありすぎるのですが（笑）

先日その一つ！ココへ

(入口でわかった方すごいです)

やさい家めいのランチ

お店の名前の通り

野菜がたくさん食べれて。。

美味しくて大満足でした

自然を求めて。ココへ

九重夢大吊橋

3月なのにまだ雪が残っていて。。

なんと橋を渡っていると雪が

別府、ひょうたん温泉

温泉卵がたくさん～～～

自然に触れてパワーをたくさん充電できた休日でした

少しずつ暖かくなってきそうな気配

これからのシーズン、お花見も楽しみですね

では今日も皆さんにとって素敵な1日になりますように

3月スタート！

おはようございます

お久しぶりの更新。になります    

3月スタートから早くも10日がスタートしましたね

桜の花ももうすぐ咲いてくれそう～ 

先日。。取れかけていたネイルをチェンジしていただき

親指はベージュ×白のボーダーに3Dのお花をつけてもらい

春らしいネイルに仕上がりました

いづみさん～いつもありがとうございます

ネイルをしていただいた後はサロンで撮影会を

サロン風景

 

フェイシャル(スキンセラピーコース施術)

 ボディ(キャビテーション痩身コース)

ボディ(EMS痩身コース)

たくさん撮影していただきました

ご協力いただいた皆様、ありがとうございました

Blogまた更新させていただきますね

今日も皆様にとって笑顔溢れる素敵な1日になりますように。。

スキンセラピーサロンLe•Clairルクレール

スタミナたっぷり

こんにちは

2月も半分が過ぎましたね～

あっという間です  

先週末は。。タイトルの通り

スタミナたっぷりのあれを食べに

じゃん～～

そうです

お肉。。お肉を求めて

長浜にある焼肉屋さんへ

久しぶりの焼肉に若干、胃のコンディションを心配していたものの

。。心配無用でした（笑）

とっても美味しかったです

週末はどうしても外食でカロリーオーバーになりやすい方も多いと思います

私もそうなのですが

その分、酵素ドリンクなどで腸の一方通行をしてあげる

ファスファスがオススメです～

便秘でお悩みの方

『腸は第二の脳』

と言われていること知っていますか？

「ストレスを受けたらお腹が痛くなった。」このような経験はありませんか？ 

そう、心の状態と腸は切っても切れない密接な関係があるのです。

脳は約150億個の神経細胞数を有すると言われていますが、その脳の次に神経細胞数が多く存在しているのが「腸」

腸内で「セロトニン」というハッピーホルモンが分泌されていることから

人の幸福度は腸内環境に関係があるとの研究までされているそうです

興味深い。。

このことでも腸内環境を整えることの大切さがわかりますね

口から摂るもの【食事】が腸内環境を作っていきます

食べたいものを我慢するよりも食べたいものを食べるコンディションを作るためにも普段の食生活には気をつけていきたいですね

では今日も皆様にとって素敵な1日になりますように

スキンセラピーサロンLe•Clairルクレール