結果☆

こんばんは  

まだまだ寒い日が続いてますね

先日の ファスティング。。

今朝から回復食に

1日目

朝 通常食

昼 通常食

夜 ファスファス(40ml)＋玄米のお粥

(⇧この通常食もなるべく野菜中心に消化に時間のかかる動物性たんぱく質は避けておきます)

2日目

朝 ファスファス(40ml)×2

昼 ファスファス(40ml)×3

夜 ファスファス(40ml)×3

(※酵素以外でもお水や炭酸水などはこまめに飲みます)

3日目

朝  ファスファス(30ml)＋玄米のお粥

昼  玄米のお粥＋具なしのお味噌汁

夜  玄米のお粥＋ひじき、大豆、人参の煮物 

見た目は。。

ですが

1日だけでもファスティングした後のお粥は味付けしてなくても、甘みが感じられるように

身体のスッキリ感

そして体重変化  -2.1㎏ 

※体重は恥ずかしいので。。

体内年齢

⇩

1歳若く。。（笑）

外食が増える時こそなるべくファスティングを取り入れていきたいなと

このスッキリ感、本当～～にクセになります 

そして久しぶりにワンコ達元気にしてます～

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西鉄天神大牟田線 薬院駅 徒歩6分

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ファスティング！

こんばんは

タイトルの通り。。

今日からファスティングを

2年前のblog(コチラ)にFas-Fasのことを書いてましたが

ファスファスとは、酵素ドリンクのことで

人が生きていくのに酵素は必須アイテム

まばたきをする

運動する

内臓を動かしたり、食べ物を消化したりすることにも

この酵素が、無駄遣いされてしまうと

老化の原因になったり

代謝がさがってしまったり

ファスティングで、普段働きっぱなしの内臓を休ませてあげることによって

身体の代謝をあげてくれる

『ファスファス』はこだわり抜いて、水も砂糖も一切使用せず、60種類の野菜と果物だけを長時間かけて酵素させた酵素ドリンクなのです

他の酵素ドリンクとの違いは？

10%も入ってるアロエベラと根菜の多さ

500ml   ¥6500-(税別)

防腐剤なども一切使用していないFas-Fas 

色んな酵素がでていますが、毎日飲むものなので安心して飲めるものを選んでいきたいなと思います

今日は夜ファスファス+準備食(玄米のお粥がお気に入り)

⇧このファスファス原液を3～5倍に炭酸水や水で薄めて

完 成 

ビールみたいに見えますが。。酵素ドリンクです（笑）

明日も1日、2～3時間おきに酵素ドリンクを

酵素ドリンク以外はお水か炭酸水をこまめに飲みます

ファスティングが終わったあとは

さぁ食べたかったものを   何でも！！

ではなく（笑）

回復食をいただきます

よく言われているのがまごわやさしい

「まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも」

を中心に(お魚は動物性たんぱく質になるので、なるべくファスティング後3日後あたりから)

消化の良いものを。。

ファスティングはダイエットが目的で始める方が多いかもしれませんが、食べ過ぎや添加物のたくさん入った食事など

こういった食生活の改善のきっかけにもなってくれるのでオススメです

今回のファスティング結果は次回blogにて報告させて下さい～

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コロコロ。。

先日ブログでご紹介した

水素フェイシャルコース

乾燥・くすみ・ゴワつき・ニキビ肌

✔︎こんなお肌トラブルが気になる方に。。

受けていただいたお客様からも嬉しいお声を

「翌朝のもっちり感にびっくり」

「毛穴がきゅっと引き締まった感じ」

「クスミがすっきり・・・」

リピート率が高いこの水素フェイシャルコース

まだ試されてない方は是非お試し下さい

コロコロして可愛い

手作りの芽キャベツをいただきました

手のひらと比べてもこんなに小さくて可愛い。。

シチューの中に入れて、美味しくいただきました

ココナッツオイル、オリーブオイル、えごま油、亜麻仁油など

1日のうちになるべく摂取出来るようにと

ヨーグルトに入れたり(ココナッツオイルはすぐに固まってしまうので固体を食べてる感じになりますが。。)（笑）

シチューにもオリーブオイルを少し 

外側からの保湿もしっかりしているのに。。

乾燥が気になる

そんな方にも是非オススメです

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