肌のバリア機能

こんにちは！

アシスタント兼アイブロウリストの高橋です☆彡



冬場は肌も乾燥するので肌のバリア

機能を高める栄養素をご紹介します^ ^



ビタミンA

皮膚や粘膜を保護し、ハリと潤いを保ちます。

多く含むのが、、、

にんじん・かぼちゃ・小松菜・サケ
ほうれん草など



ビタミンＥ

血行を良くし、肌の新陳代謝を高めます。

多く含むのが、、、

あん肝・いくら・うなぎ・かぼちゃ
ナッツ類・アボカドなど



ビタミンB2

細胞の再生を助け、肌の健康を保ちます。

多く含むのが、、、

レバー・うなぎ・さば・卵・納豆
まいたけ・海苔など



ビタミンB6

「肌のビタミン」と呼ばれ、不足すると、肌荒れ・にきびなどトラブルを招きます。

多く含むのが、、、

鶏肉・卵・マグロ・カツオ・さんま
さば・にんにく・ごまなど



ビタミンC

潤いある肌のもととなるコラーゲンの生成に必要です。

多く含むのが、、、

白菜・大根・ブロッコリー
カリフラワー・イチゴ・柑橘類など



これからどんどん乾燥してくるので

食事から気をつけて乾燥対策して

行きましょう^ ^

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Aujua☆WINTER DRY

こんにちは！

アシスタント兼アイブロウリストの高橋です☆彡


冬場の静電気って気になりません？

ロングの人とかは特に(´･_･`)

セーター着たりマフラー巻いたりしたら

もうファ～～～ってな感じで広がり

パチパチ来ることも、、、(´Д` )


そんな時に、、、！！！

このAujuaのウィンタードライを使えば

髪の表面にうるおいを与えて、パサつきを

抑えてくれるんですっっ！！！

それと同時に髪に発生する

静電気も抑えてくれるんです！！！



すげーーーー(°_°)


今まで冬場の静電気や乾燥で悩んでたあ、な、たっ！！！

ぜひ、お試しあれ！！！


外出先でパサつきが気になる時にも

使っていただけます^ ^

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夏休み

沖縄から帰って来てからは

そのまま姫路に帰省しました♪



お父さんお母さんと初めて飲みに行ったり

幼稚園からの親友と真夜中のドライブしたり

専門の時の友達と遊んだりで

充実しまくりでした*\(^o^)/*


帰ってくる場所があるっていいですね^ ^

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沖縄旅行 part.3

朝から飛行機の時間まで、

パイナップルハウス行ったり

国際通り行ったりで最後まで満喫♪

だいぶ久々に運転したんですが

沖縄の人は優しいんでめっちゃ

運転しやすくて無事に生きて

帰ってこれました（笑）



来年も沖縄旅行、絶対行きます！

で、次こそはマリンスポーツしたいですね^ ^

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沖縄旅行 part.2

2日目はマリンスポーツする予定だったんですが

波が高くて無理やったんで、ドライブがてら

少し遠くの万座毛行ってから

海が見えるロケーションカフェに行き

海に足だけつかりに行きました^ ^


それから国際通りで買い物して

友達の知り合いのとこ肉バルのお店に

晩ご飯食べに行きました♪

沖縄に行った際にはぜひ！

肉バル"WILD"へ行ってみて下さい^ ^

お店の人みんな優しくて面白くて

料理もめーっちゃ美味しいんで!!

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