久しぶりの投稿です。
早いものでもう５月。
新年度も始まって、１ヶ月になりました。
専門学校の授業も始まりリズムに変化があったせいか、あっという間に４月が過ぎていきました。
最近、少し疲労感を感じていたので、体と脳のリカバリーも兼ねて１週間ほど負荷をかけたトレーニングを控えていました。
その間、食事（お米）の量も気持ち増やしてエネルギーを充電。
するとしっかり体脂肪が減りました。
以前はついついトレーニングが義務的になり、オーバーワークに気付かないことがありました。
目標を定め習慣化し、継続することは素晴らしいことですが、健康の作りために行っているトレーニングで体調を崩すと本末転倒です。
体の声に耳を傾けることも大切ですね。
ただ、甘やかし過ぎもよくないので、こうやって仕事終わりに１人黙々とバーベルと向き合うのです。
いい刺激入りました！