水分補給をお忘れずに！！

みなさん、こんにちは！
墨田区錦糸町の腰痛・肩こり治療院！
コア･カイロプラクティック錦糸町の原田です！！

今日も、朝からめちゃくちゃ暑いですね(ﾉДT)

治療中、汗が止まらないです。

さっき、小用で外に出たら10分ほどで汗が滝のようです(゜д゜；)

さてそんな日のお題はズバリ『熱中症対策』です。

暑いと汗をかくのは当然なのですが、

問題は失った水分補給の仕方です。

水ばかりを飲んでいると身体がだるくなってしまいますよね？

これは血中の水分が多くなってしまった事で、

水分とナトリウムの比率が崩れてしまうからなのです。

なので、水分補給は水オンリーではなく、

ポカリスエットなどでナトリウムなどのミネラルも

補給するようにしてくださいね。

特にスポーツをする方はこまめに水分補給をしてください！

じゃないと、

熱中症や日射病でぶっ倒れちゃいますよ！！