みなさん、こんにちは。

コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です。

だいぶ期間が開いてしまいましたが、別にサボってないですよ？

お店が忙しくて、こちらにまで手が回らなかったんです。

うれしい悲鳴でごわす！

しかし、日を追うごとにドンドン寒くなっていきますね～( p_q)

今日も風が強くて外でじっとしていると凍えそうです．．．(ﾉ_-｡)

お昼を過ぎても寒くなる一方なんて．．．

さて、そんな寒くて仕方がない今日のテーマは
『冷え性には筋トレ！！』です。

なんで？という方もいらっしゃると思います。

そもそも冷え性の方って末端の手足が冷たいって言いますよね？

しかも圧倒的に女性が。

まぁ、最近では男性からもチラホラ聞きますけどね．．．(;^_^A

じゃあなんで手足が冷たくなるのか？という話ですが、

ずばり！

『筋肉が硬い』からなんですね！！

筋肉が硬いのは『縮んだまま伸びれなくなっている』わけですが、

そもそも筋肉が日常的に受けるダメージに耐えられないから、
縮みっぱなしなんです。

現代人は基本的に運動不足です。

でもそんなことにはお構いなく
仕事などでダメージは受けてしまいますよね？

で、だんだん筋肉が硬くうまく動けない状態になってしまうと、
同時に血行も悪くなってしまいます。

血行不良な筋肉は酸素や栄養素が不十分な状態になってしまうので、より動きが悪くなってしまいます。

動きが悪くなってしまうと熱産生がうまく行えなくなってしまうので、
結果、手足が冷えることになってしまうのです。(´д｀lll)

ですから、硬くなってしまった筋肉をストレッチなどで柔らかくしつつ、
筋トレでダメージに耐える身体づくりをしなくてはならないのです。

ちなみに女性の方はメチャクチャ頑張らないと
ムキムキのマッチョにはならないので、安心して筋トレしてくださいネ！

コア・カイロプラクティック錦糸町
原田

墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日　　10:00～21:00（最終受付）
土日祝　 9:00～18:00（最終受付）

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