コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です。
今日も相変わらず寒いですね。
雪もまだかなり残っていてまだまだ転倒の危険は潜んでそうですね．．．(￣□￣;)!!
転ばないように歩く方法もあるので、ぜひ試してみてください。
『ベアフット』というものです。
地面に対して垂直に足全体を着地させ、そのまま垂直に足を上げる。
という感じで歩くと転びにくいそうです。
昨日、北海道出身の患者さんに教えていただきました！
意外と歩きやすいですよ！！
さてここから本題ですが、
テーマは『股関節の状態を知ろう！』です。
みなさんは普段、自分の股関節がどんな動き方をしているか気にしたことはありますか？
正直、あまりいないと思います。
どちらかと言うと腰のほうを気にする方が大半ですよね。
ですが、股関節と腰は非常に関連が強く、連動することで一つの動作を生み出しています。
ですので、どちらかが悪いともう一方の負担が増えることになるのです。
もうお分かりですよね？
腰が痛いと言う方は『股関節の動きが悪い』から、腰の負担が増えて痛みを出しているのです。
じゃあどうやって股関節の状態を知ればいいの？
ということになると思いますが、方法は簡単です。
１、壁にかかと、お尻、背中、頭をくっつけるようにして立つ。
２、そのまま、お辞儀をする。
たったこれだけです。
この時にいつも通りのこんにちはが出来なかった場合は、股関節や骨盤の動きが悪くなってる可能性があります。
最近、腰が痛いな～。(´д｀lll)
と言う方は一度試してみてくださいね。
意外と出来ないもんですよ(TωT)
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