今日の測定結果
体重：測定ミス
体脂肪率：38％（前日比：±0％）
体重は計るタイミングをミスったので、本日は記録無し。具体的には朝食の後……。
前回の続き。
最近、あちこちで見かけるようになった「15分500円」なんてうたい文句の、ダイエットマシンを置いたテナント。専門店だけかと思っていたら、スーパーの片隅にも置かれるようになってたりしてビックリしていたのですが、これもヨドバシで置いてました。
せっかくなので、これも試してみようといざ乗っかってみることに。
いくつか機種があったのですが、どれもだいたい操作回りは似たような感じ。とりあえず値段が高めの機種に乗ってみることにしました。
操作は簡単。コース（おそらくは乗っかる台の揺れっぷりの調整）と、時間を入れてスイッチオン。あとは揺れる速度をお好みで調整するといった感じです。
足元が猛烈な勢いで振動し、確かにお腹まわりまで振動が到達しています。が、ただブルブルしているだけ……といった感じです。振動そのものは、昔あったダイエット器具で……金属製の長い板（？）の中央を両手で持って、それをバネの要領で振動させることで腹筋を引き締める……あれに近いかも（名前忘れちゃったよ）。
ところが！乗って数分もたたないうちに、強烈な尿意を催してトイレに行くことに。この日は用事があったので、ここで諦めて、また後日挑戦してみることに。
で、数日後。またも試す機会があったので挑戦。
確かに楽ではありますが、足元では強い振動が起きているのに、それが足を伝って腰のあたりに到達するころにはかなり減衰してしまっている感じがしました。さっき例に出したバネ式のダイエット器具、友人が持っていたのを試させて貰ったことがあるのですが、腰～お腹周りに関してはあっちの方が効果がありそうです。足のぜい肉を落とすならこっちかも？
そしてこの日は尿意ではなくもの凄い便意が！！
どうやら、マシンの振動が、腸や膀胱を刺激してしまうようです。もしかすると、便秘気味の人にはいいかもしれません……責任はもてませんが(汗)
あと、ひざにかかる負担がかなりのものなので、そこら辺も注意した方が良いかと思います。
ダイエット効果は……正直なところ、あまり期待できそうにないなぁ、と思いました。足にくるのは確かなので、それで心地よい疲労感は得られるかもしれませんが、腰から上に向かうにつれて、振動の減衰が大きくなっていくため、お腹のあたりに運動効果が得られるかは微妙なところ。疲労感だけで「いい運動になった」と満足してもなぁ……それは勘違いのような気もするし。
それと、代謝は良くなるかもしれませんが、それよりも血液が足先に集中することが怖いです。何か血管に悪影響ありそうな気がしました……気のせいならいいんですが。
とどのつまり、楽してダイエットは無理そうです。
楽でないダイエット法……と言えば、ちまたで噂のなんちゃらブートキャンプ、あれは効果もありそうなんですが、マンションでやるのは厳しそう……。
体重：測定ミス
体脂肪率：38％（前日比：±0％）
体重は計るタイミングをミスったので、本日は記録無し。具体的には朝食の後……。
前回の続き。
最近、あちこちで見かけるようになった「15分500円」なんてうたい文句の、ダイエットマシンを置いたテナント。専門店だけかと思っていたら、スーパーの片隅にも置かれるようになってたりしてビックリしていたのですが、これもヨドバシで置いてました。
せっかくなので、これも試してみようといざ乗っかってみることに。
いくつか機種があったのですが、どれもだいたい操作回りは似たような感じ。とりあえず値段が高めの機種に乗ってみることにしました。
操作は簡単。コース（おそらくは乗っかる台の揺れっぷりの調整）と、時間を入れてスイッチオン。あとは揺れる速度をお好みで調整するといった感じです。
足元が猛烈な勢いで振動し、確かにお腹まわりまで振動が到達しています。が、ただブルブルしているだけ……といった感じです。振動そのものは、昔あったダイエット器具で……金属製の長い板（？）の中央を両手で持って、それをバネの要領で振動させることで腹筋を引き締める……あれに近いかも（名前忘れちゃったよ）。
ところが！乗って数分もたたないうちに、強烈な尿意を催してトイレに行くことに。この日は用事があったので、ここで諦めて、また後日挑戦してみることに。
で、数日後。またも試す機会があったので挑戦。
確かに楽ではありますが、足元では強い振動が起きているのに、それが足を伝って腰のあたりに到達するころにはかなり減衰してしまっている感じがしました。さっき例に出したバネ式のダイエット器具、友人が持っていたのを試させて貰ったことがあるのですが、腰～お腹周りに関してはあっちの方が効果がありそうです。足のぜい肉を落とすならこっちかも？
そしてこの日は尿意ではなくもの凄い便意が！！
どうやら、マシンの振動が、腸や膀胱を刺激してしまうようです。もしかすると、便秘気味の人にはいいかもしれません……責任はもてませんが(汗)
あと、ひざにかかる負担がかなりのものなので、そこら辺も注意した方が良いかと思います。
ダイエット効果は……正直なところ、あまり期待できそうにないなぁ、と思いました。足にくるのは確かなので、それで心地よい疲労感は得られるかもしれませんが、腰から上に向かうにつれて、振動の減衰が大きくなっていくため、お腹のあたりに運動効果が得られるかは微妙なところ。疲労感だけで「いい運動になった」と満足してもなぁ……それは勘違いのような気もするし。
それと、代謝は良くなるかもしれませんが、それよりも血液が足先に集中することが怖いです。何か血管に悪影響ありそうな気がしました……気のせいならいいんですが。
とどのつまり、楽してダイエットは無理そうです。
楽でないダイエット法……と言えば、ちまたで噂のなんちゃらブートキャンプ、あれは効果もありそうなんですが、マンションでやるのは厳しそう……。