5/10の測定結果
体重：87.2kg（前日比：－0.4kg）
体脂肪率：38％（前日比：－1％）
5/11の測定結果
体重：87.0kg（前日比：－0.2kg）
体脂肪率：39％（前日比：＋1％）
今日の測定結果
体重：86.2kg（前日比：－0.8kg）
体脂肪率：41％（前日比：＋2％）
私事でばたばたしていて、更新が滞ってしまいました。今日は体重回りだけでも経過報告を。もはやダイエット日記になりつつあるような……(汗)
やはり「体脂肪率ダウン」→「体重ダウン＆体脂肪率上昇」というサイクルになっているのでしょうか。一時期は36％まで下がった体脂肪率が41％まで戻った代わりのように、体重が86.2kgまで一気にダウン。「あなた糖尿病です」って言われた時（3月頭）の体重が94.6kgだか94.8kgだったので、そこを起点とするならば、そろそろ－10kgが見えてきました。
3月26日（92.6kg：このブログ上に残っている最初の体重、※1）
→4月09日（90.8kg：毎日測定開始した日、※2）
→4月26日（88.4kg：※1から1ヶ月後）
→5月09日（87.6kg：※2から1ヶ月後）
→5月12日（86.2kg：本日）
ちょっと適当に抜き出して変遷を書き記してみました。だいたい、1ヶ月につき2～3kgダウンといったところでしょうか。
ダウン値だけ見てるといい成果なんですが、身長173cmに対しての標準体重が65.8kg程度らしいので、そこまではまだまだ遠いですね。これからも頑張るとします。
おまけ。
BMI指数＝体重(kg)÷身長(m)の二乗
スタート時の体重、94.6kgでのBMI指数：31.6
現時点での体重、86.2kgでのBMI指数：28.8（ともに身長1.73mで計算）
BMI指数18.5～25未満で、体型としては「標準」らしい。よく言われる標準体重はBMI指数22での体重なんだとか。
とりあえず、身長173cmでBMI指数25だと、体重は74.8kgらしい……まずはこれを目標にしよう。まだまだ先は長いなぁ。
体重：87.2kg（前日比：－0.4kg）
体脂肪率：38％（前日比：－1％）
5/11の測定結果
体重：87.0kg（前日比：－0.2kg）
体脂肪率：39％（前日比：＋1％）
今日の測定結果
体重：86.2kg（前日比：－0.8kg）
体脂肪率：41％（前日比：＋2％）
私事でばたばたしていて、更新が滞ってしまいました。今日は体重回りだけでも経過報告を。もはやダイエット日記になりつつあるような……(汗)
やはり「体脂肪率ダウン」→「体重ダウン＆体脂肪率上昇」というサイクルになっているのでしょうか。一時期は36％まで下がった体脂肪率が41％まで戻った代わりのように、体重が86.2kgまで一気にダウン。「あなた糖尿病です」って言われた時（3月頭）の体重が94.6kgだか94.8kgだったので、そこを起点とするならば、そろそろ－10kgが見えてきました。
3月26日（92.6kg：このブログ上に残っている最初の体重、※1）
→4月09日（90.8kg：毎日測定開始した日、※2）
→4月26日（88.4kg：※1から1ヶ月後）
→5月09日（87.6kg：※2から1ヶ月後）
→5月12日（86.2kg：本日）
ちょっと適当に抜き出して変遷を書き記してみました。だいたい、1ヶ月につき2～3kgダウンといったところでしょうか。
ダウン値だけ見てるといい成果なんですが、身長173cmに対しての標準体重が65.8kg程度らしいので、そこまではまだまだ遠いですね。これからも頑張るとします。
おまけ。
BMI指数＝体重(kg)÷身長(m)の二乗
スタート時の体重、94.6kgでのBMI指数：31.6
現時点での体重、86.2kgでのBMI指数：28.8（ともに身長1.73mで計算）
BMI指数18.5～25未満で、体型としては「標準」らしい。よく言われる標準体重はBMI指数22での体重なんだとか。
とりあえず、身長173cmでBMI指数25だと、体重は74.8kgらしい……まずはこれを目標にしよう。まだまだ先は長いなぁ。