私は、兼子ただしについて色々調べています＾＾
今日の質問コーナーは
おすすめのストレッチ本を教えてください。美容とかでなく健康の面での予防＆改善...です。
おすすめのストレッチ本を教えてください。美容とかでなく健康の面での予防＆改善のためのものが良いです。
- 回答 -
スポーツストレッチトレーナーの兼子ただしさんの
目からうろこのストレッチ革命
５秒で細くなれる くびれッチ という本は 内容的には美容の観点から話を進めていますが、
実際に内容を読んで肩こり・腰痛冷え性・生理痛などの改善などもでており、実際やりやすいストレッチで
簡単・気持ちがよかったです。
私も頭痛もちで、姿勢が悪かったのですが、この本を読んで随分改善されました。
本屋さんでも最近話題でよく見かけますのでみてみてください。 ワニブックスです
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
兼子ただしはいかがでしたでしょうか？
さあ次回も頑張って記事を更新してみます＾＾
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