　今日は練馬高野台で胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ハンマー・ストレングス・インクラインプレス
■STSR TRAC ペックフライ
■STRIVE チェストプレス
■インクライン・ダンベルフライ

　インクラインプレスダウンスミスマシンではなく、デクラインプレスの隣にあるハンマーのマシンで。銀座中央でも一度やりましたが自分ではショルダープレスに近い感じがして大胸筋上部に効いているのか良くわかりません。ショルダープレスのマシンは逆に大胸筋上部をかなり使っている感じがするし。

　ソメイヨシノの盛りは過ぎましたが練馬高野台駅前の八重桜が綺麗でした。

　友人のケアで3月はあっという間に過ぎました。

　明日から新年度。今日が最後というものがたくさんありますがPHSも法人向けのサービスを止め『病院の内線など限られたエリア内で事業者が独自に構築する「構内PHS」は今後も使える。』そうです。『コードレス電話の機能を屋外でも使えるようにした日本発の通信規格』というのも知りませんでした。バッテリーがイカれて通話10秒、メールは10文字ほど入力すると電源が切れるくらいまで使っていた頃が懐かしくなります。ティプシーの具合が悪くなり動物病院とまともに連絡がつかなくなり渋々買い替えたっけ。

PHSが28年の歴史に幕