　昨夜の雨は朝方には弱い霧雨になり昼前に止みましたか買物の都合もありノースで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス

　今日も空いていてストレッチエリアも概ね空いていましたが、時々埋まることも。ベンチプレスが終わった時は無人だったので、ここでストレッチ。

■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　午前中は17~8度でしたが湿度が高く半袖でムッとするくらい。最高気温はなんとか20度を超えました。

　先日から紫陽花を見かけるようになりましたが、都電脇に赤い紫陽花が咲いています。

　調べてみると『紫陽花の花色の変化は、花に含まれるアントシアニンと土壌に含まれるアルミニウムの化学反応によって発生します。

　紫陽花の花色は、もともとアントシアニン本来の色味であるピンク色になります。土壌がアルカリ性（pH6.0～6.5）だと土壌に含まれるアルミニウムは溶けにくく、花色は変化しません。一方、土壌が酸性（pH5.0～5.5）だと土壌に含めれるアルミニウムが溶けやすくなり、紫陽花の花に含まれるアントシアニンと結合し青色に変化します。』とのことで

・土壌に含まれるアルミニウム含有量
・土壌のpH
・土壌の水分量
・土壌のリン酸含有量

で花色が変わるんですね。アルカリ性の赤アジサイ用の土や肥料が園芸品店で売られているのも初めて知りました。